Perdre 10 kilos en une semaine

Le régime soupe miracle

Pour perdre du poids rapidement et sainement il y a un régime idéal à base de soupe.

Cette soupe miracle a été conçu à l’origine pour les personnes souffrant de maladies cardiaques et de surpoids et dont l’intervention chirurgicale nécessitait une perte de poids. Aujourd’hui, ce régime soupe est très répandu et utilisé fréquemment pour maigrir rapidement et sûrement.

Ce régime permet de perdre 10 kg en une semaine, nettoyer le corps de ses impuretés et développer un sentiment de bien être général.

Ce régime léger (650 calories contrairement aux 2000 recommandés quotidiennement pour un adulte) repose sur la consommation de légumes, fruits,viande et soupe.

Le régime soupe miracle est préparé à partir d’ingrédients qui contribue à accélérer le métabolisme donc à brûler plus de calories. Il prohibe la consommation de farine, graisses et sucres pour forcer le corps à utiliser ses réserves énergétiques stockées sous forme de graisse.

Ce régime est idéal pour les urgences ou une occasion spéciale où on veut perdre plusieurs kilos rapidement. Il n’est pas à suivre sur une longue durée car il prive le corps de nutriments nécessaires. L’idéal est de le suivre une semaine puis de laisser son corps se remettre pendant plusieurs semaines en évitant de consommer trop de graisses et de sucres.

Régime alimentaire d’accompagnement

maigrir de 10 kilos en une semaine

Premier jour : Manger des fruits faiblement caloriques (pas de bananes) comme la pastèque ou le melon pour commencer à perdre des calories dés le premier jour.

Deuxième jour : Manger toute sorte de légumes frais (éviter les légumes comme les haricots). Boire beaucoup d’eau.(8 verres pas jour).

Troisième jour : Manger que des fruits et légumes faiblement caloriques (éviter pommes de terre et bananes).

Quatrième jour : Manger des bananes et 8 verres de lait écrémé, pour réduire les envies de sucre.

Cinquième jour : Boeuf et tomates. Manger 300g de viande et 10 tomates.

Sixième jour : Boeuf et légumes verts. Manger des viandes maigres.

Septième jour : Riz brun, jus naturels de fruits non sucré ou de légumes.

Recette de la soupe miracle

En plus de ce qui précède, on peut prendre la quantité de soupe régime qu’on veut chaque jour, chaque fois qu’on a faim car elle n’ajoute pas de calories.

Ingrédients de la soupe miracle

3 oignons blancs.
1 poivron vert.
1 tomate.
1 tête de chou.
1 botte de céleri.
2 carottes.
Bouillon cubes.
Sel .

Préparation de la soupe miracle

Couper les légumes en petits morceaux.
Déposer dans une casserole et recouvrir d’eau.
Assaisonner la soupe avec les cubes de bouillon et du sel.
Faire bouillir pendant 10 minutes.

Les personnes atteintes de diabète ou d’insuffisance rénale chronique doivent consulter un spécialiste avant de suivre ce régime.

Ajouter un Avis

* Informations obligatoires
(ne sera pas publiée)
 
Avertissez-moi des nouveaux avis par e-mail.
 
Se souvenir de moi sur cet ordinateur.
 

Avis (281)

Vous commentez: maigrir-perdre-10-kilos-semaine
Sort
kike
je vais esseyer car jen ai besoin je fait 99.6 Kg pour 1m.92 et jaimerai pesse 80kg
30 January 2012 21.02
Lilly
Je pesais 85 kilos pour 1m71, ça va faire 4 jours que je bois que du café+lait+sucre (2 fois par jour), + 2 litres d\\\'eau par jours, je mange tous les soirs un bol de crudités(1tomate+1 concombre en dés + 4 champignons de paris frais + une carotte rapée + jus de citron, huile d\\\'olives). Avec tous ça je fais 45 minutes de cardio par jour, j\\\'ai perdu 4.5 kilos (en jours), et je n\\\'ai pas de sensation de faim, plus les jours passent et plus la ... Lire la suite
28 January 2012 02.39
zouli
salut.je pese 82kg et je suis de 1m67cm.j ai essaye des regimes mais en vain.pouvez vous m aider svp
10 December 2011 22.05
ZINOUBA
Bonjour, je suis assistante Projets , je pése entre 54K et 53K je veux perdre 5kilos enfin pour peser 50kilos ou 48kilo je suis petite de taille 1m59 j\\\'ai pratiqué 7ans baskette ball je réspire le spot maintenanat que je suis mariée et avec mes etudes et le trvaill j\\\'ai arreter le basjet biensure la je fais de la natation comme sport complet une fois par semaine et je fais de la marche de temps en temsp a mon heure de pose des fois ej marche pour une heure, ... Lire la suite
23 November 2011 14.19
coco
perdre 10kilos en une semaine est tres dangereux , je crois ca ve etre rapidement recupere
21 November 2011 15.05

1 Trackback / Pingback

  1. Google

Les commentaires sont fermés.