Le régime sushi pour perdre du poids
Note ce post

Régime sushi pour maigrir

Le sushi a des avantages sur d’autres types de restauration rapide, en particulier sur les hamburgers, poulet grillé et sandwiches variés.

Le régime sushi est parfait si vous voulez maigrir.

Comment maigrir avec le sushi

Si vous essayez de perdre du poids, maintenir votre pression artérielle, augmenter votre niveau d’énergie, ou simplement continuer à rentrer dans votre jean préféré le régime sushi est là pour vous aider.

Contrairement à d’autres types de restauration rapide, qui contiennent mauvais gras et glucides qui font grossir, le régime sushi est la source des graisses insaturées, provenant du poisson et des avocats.

Les oméga 3 contenus dans les poissons gras, nécessaires, ne peuvent pas être produits par notre organisme. Cet acide améliore le travail mental et l’activité physique. L’avocat est une source de vitamine E, anti-oxydant puissant. Le riz contient le plus grand taux de fer. Par conséquent, le sushi est la plus utile et saine des collations.

En passant, le sushi est recouvert d’algues nori qui contiennent de l’ EPA, acide gras insaturé, très efficace pour abaisser la pression artérielle. Le sushi contient seulement la moitié des matières grasses contenues dans une même quantité de fast food et est vraiment la meilleure alternative à la restauration rapide traditionnelle.

Accompagner le sushi pour maigrir

Malheureusement, les principaux composants d’aliments sains, tels que les protéines, calcium, fibres, minéraux et vitamines ne peuvent être trouvée dans les sushis. Cependant, tous ces composants utiles sont présents dans les légumes et fruits frais.

Il faut alors compléter son régime sushi avec d’autres catégories d’aliments.

Rappelez-vous, les produits non gras du lait, la viande maigre, le poisson, les céréales, les noix et les fruits et légumes permettront d’équilibrer votre alimentation.

Si vous mangez des sushis pour le déjeuner, prenez des carottes, céleris et légumes aussi.

Mangez des fruits, du pain noir, du lait écrémé ou du yaourt au petit déjeuner.

Augmentez votre taux de protéines dans l’organisme avec du poulet ou du poisson, des légumes.





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Avis (3)

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ANGER

Combien de fois peut on manger des sushis par semaine et combien de sushis pour un repas. J\'ai 77 ans et je veux maigrir. Merci de votre réponse
18 April 2016 19.37
Tara

Les suhis pour maigrir il n’y a rien de mieux 🙂 si on bourre pas de sauce sucrée !
14 September 2015 01.28
MARIE2NICE

J\’aaadooore les Sushis, et surtout les Makis Slim, une explosion de saveurs.
12 September 2011 03.41

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