Régime de fruits pour perdre du poids en 3 jours

Maigrir en trois jours en ne mangeant que des fruits est un régime qui a l’approbation de nombreux médecins et spécialistes de la nutrition. On pourrait dire que c’est le meilleur régime alimentaire sain que vous pouvez mettre en pratique.

Le fruit est riche en glucides et en protéines, contient même de la graisse, et contient des fibres, des vitamines et des minéraux. Il peut être juteux ou non. Les fruits sont très variés en saveurs et couleurs et peuvent être combinés dans d’excellentes salades.

Pour la personne en surpoids ayant des niveaux élevés de graisses dans le sang et une mauvaise digestions un régime de fruits est le meilleur point de vue thérapeutique.

La forte proportion de fibres régule la motilité intestinale, la constipation et bannit obstruction intestinale. Et le deuxième jour, le taux de cholestérol élevé, qui contribuent à la formation de dépôts graisseux dans les hanches et les cuisses, commence à diminuer ostensiblement. En même temps, augmentent les concentrations de nutriments importants tels que le glucose, vitamines et minéraux.

Comment fonctionne le régime de fruits

Vous pouvez manger tout au long de la journée avec des fruits pour remplir et avoir encore un déficit en calories. Le régime de fruits est une alimentation variée, sans grandes difficultés avec lequel la faim est même complètement absente.

Le fruit est également si juteux qu’on n’a souvent pas besoin de consommer des liquides supplémentaires. Ils peuvent contenir plus de 85% de jus : ananas, pamplemousse, mandarines, oranges, citrons, papaye, pommes, poires, abricots, pêches, cerises, fraises et bleuets.

Le fructose, particulièrement abondant dans les fruits tropicaux, est immédiatement absorbé dans le tractus gastro-intestinal, augmentant ainsi le taux de sucre dans le sang. Ce niveau de glucose contribue à rassasier.

Pour cette raison, la consommation constante de fruits , malgré le déficit calorique, ne laisse pas une sensation de faim.
À titre de comparaison: qui mange une tablette de chocolat riche en