Le vélo elliptique pour maigrir

Le vélo elliptique

Pour perdre du poids il est très important de faire de l’exercice. Quand il pleut, qu’il neige ou qu’il fait froid, on peut être découragé à sortir faire du sport.

Certains sports peuvent mettre le corps à rude épreuve et provoquer des douleurs à long terme.

Pour favoriser l’exercice régulier et réduire l’impact néfaste sur le corps, le vélo elliptique est idéal. Il permet de brûler des calories sainement et rapidement.

Le vélo elliptique suit le mouvement naturel des jambes tout en faisant travailler les hanches, les cuisses mais également le haut du corps.

Machine à faible impact, sa large gamme de mouvement, entre le ski de fond et le monté de marches, en font un outil aux possibilités plus vastes que le tapis roulant.

On peut ainsi utiliser le vélo elliptique pour maigrir dans des séances intenses sans heurter son corps.

Utilisation pour maigrir

La capacité du vélo elliptique pour maigrir dépend du poids, du niveau et des mouvements. Il est important de l’utiliser corectement pour en tirer tous les bénéfices, notamment maintenir les hanches stationnaire et ne pas trop rebondir. Les jambes et les bras doivent, ainsi, faire tout le travail.

Il ne faut pas juste faire l’effort de monter et descendre comme sur un vélo classique sinon on divise l’effort et on réduit la capacité du vélo elliptique pour maigrir.

Quand les jambes et les bras sont en pleine action, que l’amplitude est maximale, on optimise les possibilités du vélo elliptique pour maigrir en brûlant considérablement plus de calories.

La vitesse est moins importante que la résistance.

Il faut débuter lentement et augmenter progressivement pour ne pas se décourager.

Back to Top