Vélo d’appartement pour maigrir

Pourquoi utiliser un vélo d’appartement

On a pu voir les bienfaits du vélo pour maigrir. Cependant, la motivation est parfois difficile à trouver.

Utiliser un vélo d’appartement pour maigrir c’est allier le confort de chez soi, le moindre coût financier, le côté pratique du sport à domicile et le stress de l’attente en moins. Le vélo d’appartement est l’accessoire sportif idéal à la maison.

L’ennui est la principale cause de démotivation sportive. Si on s’occupe pendant qu’on fait du sport on joint l’utile à l’agréable et garde la motivation intacte.

Ces vélos sont disponibles dans une large fourchette de prix en fonction des options proposées. Il faut choisir le bon vélo d’appartement pour maigrir selon son budget : confort du siège, lectures numériques des fonctions cardiaques, estimation des calories brûlées, etc. Mieux vaut les essayer en magasin avant de faire son choix.

Faire du vélo d’appartement pour maigrir est une bonne façon de travailler son cardio sans user ses articulations (on le recommande aux personnes souffrant du dos ou des genoux) sans risque d’accident et tout en poursuivant des activités à côté comme lire son journal, réviser ses cours ou regarder la télé.

Comment faire du vélo d’appartement

Un vélo d’appartement est idéal pour brûler des calories en augmentant le rythme cardiaque. Utilisé quotidiennement, il améliore l’endurance et la circulation sanguine.

On tire les meilleurs avantages du vélo d’appartement pour maigrir dans le cadre d’un régime alimentaire sain. Conserver de mauvaises habitudes alimentaires en espérant les éliminer par le sport ne donne que des résultats insatisfaisants. Il faut un changement durable de ses habitudes pour des résultats durables.

Faire une vingtaine de minutes sur son vélo d’appartement, trois fois par semaine, est un bon rythme pour tirer le meilleur parti de ses efforts. On peut progressivement augmenter la fréquence et la durée pour continuer à brûler des calories en abondance.

Pour être en bonne santé et avoir de bons résultats on peut utiliser un vélo d’appartement pour maigrir sans l’ombre d’une hésitation.

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Avis (8)

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richard
merci de vos gentils commentaires !
21 July 2014 06.34
anatole
bonjour, je me suis acheter un vélo d'appartement pour faire du sport et je ne le regrette pas ,je suis passer de 94kilo a 85 kilo j'ai commencer par faire des 30 minute et maintenant je fait 50 minute,j'avais du ventre avant meme mes vetements étais trop sérrer ma ceinture m'étouffais et maintenant les meme vetement qui me sérrais sont sont devenu large ,et mes collegues de travail ont constater que j'ai vachement perdu du poid et tu ventre surtout .tout cela ... Lire la suite
18 April 2013 01.48
DOUDOUCHE
bnjr je voudrais savoir si tu fait c 50mn le soir ou le matin a jeun
3 May 2013 16.13

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