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Comment maigrir : Perdre 10 kilos par semaine
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Perdre 10 kilos en une semaine

Le régime soupe miracle

Pour perdre du poids rapidement et sainement il y a un régime idéal à base de soupe.

Cette soupe miracle a été conçu à l’origine pour les personnes souffrant de maladies cardiaques et de surpoids et dont l’intervention chirurgicale nécessitait une perte de poids. Aujourd’hui, ce régime soupe est très répandu et utilisé fréquemment pour maigrir rapidement et sûrement.

Ce régime permet de perdre 10 kg en une semaine, nettoyer le corps de ses impuretés et développer un sentiment de bien être général.

Ce régime léger (650 calories contrairement aux 2000 recommandés quotidiennement pour un adulte) repose sur la consommation de légumes, fruits,viande et soupe.

Le régime soupe miracle est préparé à partir d’ingrédients qui contribue à accélérer le métabolisme donc à brûler plus de calories. Il prohibe la consommation de farine, graisses et sucres pour forcer le corps à utiliser ses réserves énergétiques stockées sous forme de graisse.

Ce régime est idéal pour les urgences ou une occasion spéciale où on veut perdre plusieurs kilos rapidement. Il n’est pas à suivre sur une longue durée car il prive le corps de nutriments nécessaires. L’idéal est de le suivre une semaine puis de laisser son corps se remettre pendant plusieurs semaines en évitant de consommer trop de graisses et de sucres.

Régime alimentaire d’accompagnement

Premier jour : Manger des fruits faiblement caloriques (pas de bananes) comme la pastèque ou le melon pour commencer à perdre des calories dés le premier jour.

Deuxième jour : Manger toute sorte de légumes frais (éviter les légumes comme les haricots). Boire beaucoup d’eau.(8 verres pas jour).

Troisième jour : Manger que des fruits et légumes faiblement caloriques (éviter pommes de terre et bananes).

Quatrième jour : Manger des bananes et 8 verres de lait écrémé, pour réduire les envies de sucre.

Cinquième jour : Boeuf et tomates. Manger 300g de viande et 10 tomates.

Sixième jour : Boeuf et légumes verts. Manger des viandes maigres.

Septième jour : Riz brun, jus naturels de fruits non sucré ou de légumes.

Recette de la soupe miracle

En plus de ce qui précède, on peut prendre la quantité de soupe régime qu’on veut chaque jour, chaque fois qu’on a faim car elle n’ajoute pas de calories.

Ingrédients de la soupe miracle

3 oignons blancs.
1 poivron vert.
1 tomate.
1 tête de chou.
1 botte de céleri.
2 carottes.
Bouillon cubes.
Sel .

Préparation de la soupe miracle

Couper les légumes en petits morceaux.
Déposer dans une casserole et recouvrir d’eau.
Assaisonner la soupe avec les cubes de bouillon et du sel.
Faire bouillir pendant 10 minutes.

Les personnes atteintes de diabète ou d’insuffisance rénale chronique doivent consulter un spécialiste avant de suivre ce régime.

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Avis (270)

Vous commentez: maigrir-perdre-10-kilos-semaine
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daveneau
je voudrait recevoir la recette de la soupe pour perdre du poid car je suis assise 8 h par jour et depuis que jéai commencer j\'ai grossit il faut savoir que j\'ai des probleme de dos et jambe chronique
25 April 2016 12.05
wildelis
savoir tout sur less regimes sur une personne qui a la tension et l\'insuffisance cardiaque
13 April 2016 07.55
zina
Doni moi une soup pour piredi 10kilo chak soumane
17 March 2016 13.00
Elodie
Bjr a tous, J\'ai 27 ans, je pèse 87 kg pour 1.60 m j\'ai fais 1 semaine de régime soupe aux chou, que j\'ai trouver sur \" sosregime\" donc il y a des ingrédient + ou – présent dans la soupe. j\'ai perdu 3.100 kg en 7 jours donc je suis septique sur la soupe ci dessus pour perdre 10 kg en 7 jours ! c\'est pourtant pratiquement le meme menu et au 5eme jour, sur le miens les tomates sont limité a 5 non a 10, ce 5eme jour j\'ai manger uniquement 3 tomates ( … Lire la suite
8 February 2016 19.22
carole vachon
Peut-on faire cuire les légumes?
28 January 2016 16.04
carole vachon
Est-ce que quelqu\'un a fait ce régime?
28 January 2016 15.04
Simon
Voilà je vais essayer ce régime car j ai pris beaucoup de kilo merci
12 January 2016 08.35
sanfo faouzia
super
8 January 2016 00.05
KING-MO
Je veux perdre 10 kilos grammes pour un combat !!!
27 October 2015 00.05
anymsay012
Je pèse 51 Kg et j\'ai envie de peser 30 kg… Ceux qui on essayer, pouvez vous me dire si ça fonctionne ??
Merci d\'avance
15 September 2015 20.03
Heaney
je vais essayer!!
19 August 2015 16.10
Camalx
Je vais essayer la soupe miracles,
Je vous donne les résultat le Mercredi 26 août.
Voilà!!!!!
18 August 2015 08.47
Imbreckx
Pour le régime quand il faut manger 10 tomates comment on fais sérieux en un journee
9 August 2015 01.52
Asheley
Salut
Moi je fais 1m54 pour 72kilos et j\'ai 13ans.
Sa marche se régime ???
25 July 2015 19.08
Konvolbo Liliane
J\'ai 18 ans pour 70 kilo. Je veux perdre 15kilo. Il ya de cela 3moi javai59 kilo . Aider moi
30 June 2015 14.21
emilie favret
Moi aussi je veux essayer jai acheter un short ya meme pas 1 mois et je rentre meme plus dedans jai un conseil a vous donner les filles vous pouvais manger de tout mais a petite dose il faut reduire sa portions !!croyer moi sa aide beaucoup
8 June 2015 10.43
tazoune
Voila j attaque le régime aujourd\'hui je fais 1m62 pour. 66kg600 on verra bien
1 June 2015 11.28
nadia
alors quel est ton résultat? est ce que tu as réussi à perdre? Merci
10 January 2016 19.58
Hali
Pour perdre 10 kg en une semaine il faut quasiment s’arrêter de manger totalement ! Et le plus dur c’est la reprise alimentaire, il faut faire attention à ne manger que léger et que des fruits et légumes
27 May 2015 10.03
tazoune
Je vais commencer le régime j ai 10kg a perde justement je vous posterais les résultats juste après je ne suis pas du genre a lâcher donc je vais le faite judicieusement et je vous dis
26 May 2015 20.39