Comment grossir des bras
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Grossir des bras ?

Si prendre du poids peut être compliqué, rassurez vous car grossir des bras est beaucoup plus aisé que pour d’autres parties du corps.

Deux principes sont, comme souvent, au centre de la prise de poids : l’alimentation et l’exercice physique !

Alimentation pour grossir des bras

Une alimentation riche en calorie et équilibrée va vous permettre de grossir de façon homogène.

Ne vous inquiétez pas, si augmenter sa ration journalière est compliquée au départ, elle ne l’est plus lorsque l’estomac s’aggrandit.

Il est très important de respecter les repas, au minimum 3, et les encas entre chaque repas.

Sport pour grossir des bras

Vous avez de gros bras, ou des bras développés grâce à votre alimentation de régime.

Prendre du gras au niveau des bras et diminuer la maigreur c’est déjà bien, mais grossir des bras avec des muscles c’est mieux !

Tout d’abord, un principe essentiel : la graisse ne se change pas en muscle ! Ce n’est donc pas en vous alimentant à outrance que vous pourrez grossir des bras prendre du muscle aux bras.

Pensez à bien équilibrer les exercices. Il ne faut pas uniquement faire du levé de poids pour muscler les biceps, il faut aussi travailler les triceps et les avants bras !

Pompes, tractions, poids, développés couché (pour vous les hommes!), autant d’exercices qui vous aideront à grossir des bras et rentabiliser la prise de poids.





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Avis (9)

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LeLornel James

Je fais 1m89 pour 68kg je mange beaucoup mais je ne grossis pas beaucoup comment faire(je fais plus de sport que ce que je mange)
16 May 2017 17.12
Gayet angela

Je trouve que ces explications ne sont pas montré faites une vidéo pour dire ce qu\'il faut faire parce que je n\'ai pas bien compris
16 August 2016 10.39
Oceane

Bjr jai 12ans je fais 35 k. Jen ai marre qe je suis maigre je ceux grossir vite tout le monde menvois des insultes sur ma maigreur … Aidez moa svp .
29 July 2013 15.57
soso

je fais 1m78 et 51 kg je veux grossir jy arrive pas !
27 February 2013 20.44
Padrao

Je n’arrive pas a grossir, j’ai 13 ans avec 35 kilos. Je suis un garçon. Je supporte plus.
Dites moi des ingredients qui font grossir.
27 January 2013 21.42

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