Compléments pour prendre du poids pour un enfant

Alors que l’obésité est une épidémie chez les enfants de nos jours, bon nombre d’entre eux ont exactement le problème inverse, une tendance à avoir un poids inférieur à la normale.

Certains enfants sont naturellement minces, mais ne sont pas nécessairement sous le poids normal; pour cette raison, assurez-vous que votre enfant est évalué par un pédiatre pour déterminer dans quelle catégorie il est et rejeter des allergies ou des problèmes de santé.

Si il est recommandé de prendre du poids, ajoutez des calories dans l’alimentation aide votre enfant à s’élever de quelques kilos.
Si il devient difficile de prendre du poids pour un enfant, on peut ajouter quelques compléments pour grossir dans une alimentation saine et équilibrée.

Compléter avec les aliments denses en calories

Ajouter plus de calories au quotidien de votre enfant peut se faire avec quelques changements simples.

Lait entier au lieu du demi écrémé peut ajouter des calories tout comme les collations qui contiennent des graisses saines comme les avocats, les noix et les graines.
L’huile d’arachide ou le fromage sur du pain grillé au petit déjeuner peut ajouter des calories.
Progressivement augmenter les portions de nourriture et des rafraîchissements, ou encourager les petits repas tout au long de la journée.
Les smoothies sont un excellent moyen d’introduire des calories supplémentaires.

Il est important d’ajouter des aliments nutritifs et denses en calories et d’éviter les aliments avec du sucre ou des graisses qui offrent seulement des calories vides.

Ajouter des Vitamines et minéraux

Les enfants qui ont des difficultés à faire le poids peuvent ne pas avoir une nutrition équilibrée et manquer de vitamines, minéraux, protéines et matières grasses alimentaires.
Une nutrition inadéquate peut rendre difficile pour de nombreux enfants le gain de poids, donc une mauvaise alimentation peut être une cause d’un faible poids.
Un équilibre alimentaire en vitamines, fer, calcium et autres minéraux essentiels est un bon régime pour s’assurer que ses enfants ont un poids insuffisant.

Compléments alimentaires pour grossir

Si les changements dans le régime alimentaire n’ont pas entraîné de prise de poids, les compléments de vitamines et de minéraux peuvent aider.
Ceux-ci sont généralement disponibles sous forme de shake à haute teneur en calories ou jus de fruits enrichis en vitamines, minéraux et protéines, d’ailleurs sous forme de poudres ou préparé en conserve.
Les barres protéinées peuvent aider les enfants qui ne consomment pas suffisamment de protéines pendant les repas.

Ces compléments doivent être consommés après les repas et au moment du coucher pour éviter toute interférence avec régulière repas équilibrés.