L’importance du petit déjeuner
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Maigrir grâce au petit déjeuner

De plus en plus de gens en viennent a sauter le petit déjeuner, souvent par manque de temps, alors qu’il s’agit du repas le plus important de la journée. Loin de nous empêcher de prendre du poids et de grossir, zapper le petit déjeuner est le meilleur moyen pour perdre son équilibre nutritionnel.

Le plus souvent, plus vous manquez les petits déjeuners, moins vous en avez besoin. Ainsi, nombreux sont ceux qui disent ne pas penser à la nourriture avant 10h du matin.

Mais l’organisme finit par le payer car en vous privant du petit-déjeuner, vous entrez rapidement dans un état de faim. Au lieu de commencer le processus du métabolisme (incinération des calories), l’organisme ralentit pour ne pas perdre de l’énergie.

Bien sûr, vous ne pouvez pas le sentir tout de suite, mais quand le moment arrive, il y aura un niveau de sucre insuffisant dans le sang.

Les experts conseillent d’essayer les smoothies comme une alternative de déjeuner pour ceux qui n’ont pas assez de temps ou qui ne veulent pas manger.

Les smoothies sont conçus à partir de fruits frais et de jus de fruit frais, mixé à de la glace, des fruits surgelés ou du yaourt glacé. Tout ce dont vous avez besoin est d’un mixeur et de fruits. Il est très facile de faire des smoothies. Vous pouvez le prendre avec vous au travail et donner à vos journées vitamines et goûts fruités!





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