Rire pour maigrir
C’est possible de maigrir en riant, ça marche!
Tout le monde peut rire pour perdre du poids en riant. Les chercheurs ont découvert que l’Homme en riant perd jusqu’à 20% d’énergie en plus. Une nouvelle recherche publiée dans l’International Journal of Obesity a découvert que le rire est vraiment le meilleur remède naturel pour les problèmes de poids.
L’étude comprenait 45 paires d’adultes à qui on montrait des extraits de films drôles ou graves dans une salle spécialement aménagée pour mesurer la quantité de calories brûlées, le taux, la durée et le type de rire.
Les participants portaient aussi des moniteurs cardiaques pour mesurer leur fréquence cardiaque.
Les chercheurs ont découvert que le rire a augmenté la fréquence cardiaque et la consommation de calories par jusqu’à 20 % et plus longtemps les participants riaient plus grands étaient les effets.
Bien que le rire a toujours été considéré comme bon pour le cœur et le système immunitaire, cette étude est la première à proposer une analyse dans la perte de poids.
Les scientifiques estiment que 15 minutes de rire par jour vont brûler de 10 à 40 calories, selon le poids d’une personne et l’intensité du rire.
En d’autres termes, à 10-15 minutes de rire par jour brûlent la même quantité de calories qu’une barre de chocolat.
Si vous voulez perdre des kilos en trop riez! C’est la plus simple façon de maigrir jamais. Donc, joignez l’utile à l’agréable et vous pourrez perdre du poids en riant!
Réponse
ça m’intéresse vraiment beaucoup
Patricia Pireaux