Sauce soja pour maigrir : réduire les graisses et calories dans les repas
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Sauce soja pour maigrir

Utilisez-vous la sauce de soja dans votre alimentation ? vous trouverez ici quelques conseils qui seront utiles
pour les utiliser dans vos plats de tous les jours. Elle a de nombreuses propriétés et on peut notamment utiliser la
sauce soja pour maigrir.

La sauce soja

La sauce de soja est une épice ancienne, utilisée dans la cuisine asiatique pour toutes sortes de préparations. En
fait, penser à la cuisine de l’Extrême-Orient sans la sauce soja est quelque chose de presque inconcevable.

La chose intéressante est que, utilisée correctement, elle peut devenir un allié quand il s’agit de perdre du
poids, notamment en remplacement de l’huile et des graisses pour consommer moins de calories. Mais vous vous demandez
probablement comment et où utiliser la sauce de soja dans vos repas quotidiens.

Voici quelques bonnes raisons pour commencer à utiliser plus souvent cette délicieuse sauce dans la cuisine tous
les jours.

Utiliser la sauce de soja dans un régime pour perdre du poids

Une sauce fermentée faible en calories

Pour commencer, la sauce de soja (qui est obtenu par la fermentation de grains) contient très peu de calories,
environ 60 pour 100 grammes de produit. Étant donné qu’une cuillère à soupe peut être plus que suffisante, son apport
calorique est très faible.

Elle fournit également une protéine supplémentaire, et de nombreuses autres propriétés.

La sauce soja est très bonne pour faire mariner

Elle est très bonne pour faire mariner les préparations de viandes, de volaille, de viande et de légumes, pour
donner de la saveur et renforcer le goût. Elle peut également être ajoutée aux soupes. La sauce soja améliore le goût
des aliments.

La sauce soja remplace l’huile

Vous pouvez utiliser la sauce de soja pour utiliser moins d’huile dans certaines salades. Elle permet de lubrifier
tout en donnant plus de saveur et moins de calories. On peut même l’utiliser pour préparer des sauces à base de
poivron.

Une sauce saine pour faire sauter les légumes et les viandes

On peut combiner sauce soja et huile végétale pour faire ce genre de préparations.

La sauce soja pour remplacer le sel

Quand on utilise la sauce de soja pour donner de la saveur, on peut utiliser beaucoup moins de sel, voire même
l’éliminer complètement.

La sauce soja pour laquer

Dans une poêle, vaporiser d’enduit végétal n’importe quel champignon, un morceau de tofu, de poulet ou autre. A la
fin, ajouter une touche de sauce de soja, dans une bonne quantité pour dorer la préparation.

L’utilisation de la sauce de soja pour maigrir est idéale. Il faut choisir celle qui est faible
en sodium car l’excès de sodium n’est pas bénéfique. Pour la même raison, il ne faut pas trop en abuser surtout si on
a des problèmes de haute pression artérielle.





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