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Maigrir en forme

Coaching pour maigrir

L'un des plus grands obstacles à la perte de poids quand on se lance dans un régime pour maigrir est de s'y tenir et de ne pas craquer. 

Une astuce de plus en plus répandue est d'avoir recours au coaching pour maigrir. Sans que cela coûte une fortune, on peut demander à un coach de nous encadrer pour perdre du poids. 

Coaching pour maigrir

Pourquoi le coaching pour maigrir fonctionne

Selon certaines études, l'association d'un coach à son programme de perte de poids permettrait de perdre 10% de son poids corporel en 6 mois de façon durable, ce qui est un résultat impressionnant pour un programme de perte de poids.

Le coaching pour maigrir est une stratégie particulièrement prometteuse pour le traitement de l'obésité mais également pour s'occuper des quelques kilos superflus dont on voudrait définitivement se débarrasser.

Il n'est pas difficile de comprendre pourquoi le coaching pour maigrir pourrait fonctionner. N'importe qui est capable de bien se nourrir pendant quelques jours et de suivre des exercices réguliers durant cette période. 

Toutefois, maintenir cette alimentation et ce rythme d'exercices réguliers jour après jour, surveiller ce qu'on mange plus longtemps que pour quelques repas mais pour toute une vie, peut être un travail difficile. Très souvent on suit ces bons principes de vie quelques jours voire quelques semaines avant d'abandonner et de retourner à ses anciennes mauvaises habitudes.

Il n'est pas facile de maintenir seul un mode de vie sain. 

Quel est le rôle du coaching pour maigrir

L'échec nous conduit à penser qu'on manque tout simplement de volonté. Utiliser le coaching pour maigrir aide à briser définitivement ses mauvaises habitudes en identifiant les domaines spécifiques à améliorer. 

Qu'on ait des problèmes avec le contrôle des portions, des aliments, des envies, un coach peut aider à trouver des stratégies pour y faire face. 

Par exemple, si on a régulièrement trop faim, le coach peut conseiller des collations saines à certains moments précis de la journée pour éviter les fringales le soir. 

Le coach peut également modifier certaines mauvaises habitudes comme manger trop rapidement.

Il n'y a rien de surprenant à ce que le coaching pour maigrir soit un véritable succès.

Tous les gens qui veulent perdre du poids savent quel type de changements globaux ils doivent effectuer pour y arriver et connaissent les obstacles majeurs qu'ils vont rencontrer. Le coach apporte conseils pour y arriver par étape et entretien la motivation.

Le coach remarquera si on a manqué une séance ou si on ralentit ses efforts et pourra recadrer favorablement pour atteindre son but.

par Vie Actuelle

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