Le Lipozene pour maigrir ça marche ?
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Le Lipozene pour maigrir ça marche?

Beaucoup de gens utilisent des pilules de perte de poids pour obtenir des résultats rapides. La conception de la plupart de ces pilules est de réduire l’appétit et brûler les graisses. Certains types limitent l’absorption des nutriments par le corps, comme les graisses.
Le Lipozene est l’un médicament des plus populaires pour maigrir, mais fonctionne-t-il réellement?

Le Lipozene c’est quoi

compléments glucomannane pour maigrirLe Lipozene est une pilule de perte de poids populaire. Il est principalement composé d’un type de fibre soluble appelé glucomannane , qui est dérivé de la racine de la plante konjac.

Le glucomannane se trouve également sous forme de complément et dans les nouilles shirataki japonaises.

Ingrédients du Lipozene

Ingrédients actifs

Glucomannane de l’usine de konjac

Ingrédients inactifs

  • Gélatine
  • Silicate de magnésium
  • Acide stéarique.

Comment fonctionne le Lipozene?

Comme toutes les fibres solubles, le glucomannane absorbe l’eau et forme un gel dans le système digestif. Ce processus permet à la nourriture de quitter l’estomac plus lentement. Cependant, le glucomannane est spécial car il peut absorber plus d’eau que la moyenne. Pour cette raison, le Lipozene est censé se développer jusqu’à 200 fois sa taille.

Le Lipozene est destiné à agir de plusieurs façons pour réduire le poids:

  • Il vous donne un sentiment de plénitude en ralentissant la digestion et en vous gardant rassasié plus longtemps.
  • Il est faible en calories et aide à réduire votre apport calorique quotidien.
  • Il fournit du carburant pour les bonnes bactéries de l’intestin ce qui aide à réduire le risque d’obésité.
  • Chaque capsule de Lipozene contient 1,5 grammes de glucomannane. Il est recommandé de prendre une à deux capsules trois fois par jour et 30 minutes avant chaque repas avec une tasse d’eau.
    Avec cette dose, l’apport en glucomannane atteint 4,5 grammes par jour. Cela va vers l’apport recommandé de fibres pour les adultes (30 grammes par jour), y compris 6 à 8 grammes de fibres solubles.

    Le Lipozene pour perdre du poids?

    La recherche s’est concentrée uniquement sur le glucomannane et non sur le lipozène lui-même. Maintenant, théoriquement, cela devrait aider, mais la preuve est très incohérente.

    Des revues scientifiques ont montré que le glucomannane a des effets bénéfiques sur le poids corporel.
    Une étude spécifique a révélé que 20 sujets obèses ont perdu en moyenne 2,5 kilogrammes sur 8 semaines avec des doses de 1g trois fois par jour. Les sujets avaient reçu l’instruction de ne pas modifier les habitudes alimentaires et l’exercice.

    Dans une plus grande étude de 176 adultes en surpoids, le glucomannan en combinaison avec un régime alimentaire équilibré de 1200 calories a conduit à une perte de poids d’environ 1,3 kg sur 5 semaines, comparativement à un placebo (pilules factices).

    Gardez à l’esprit qu’un régime de 1200 calories entraînera une perte de poids, indépendamment du glucomannane ou non.

    Le problème est que toutes les recherches ne l’ont pas trouvé utile pour la perte de poids.
    Deux revues récentes de 14 essais précédents ont conclu que le glucomannane ne produit pas de perte de poids significative.

    Et une étude de huit semaines chez les adultes obèses et modérément obèses a montré que le glucomannane ne favorisait pas la perte de poids par rapport aux capsules placebo.
    En plus de cela, les chercheurs ont rapporté que les effets potentiels de perte de poids du glucomannane s’estompent dans les six mois.

    Donc, sur la base des données actuelles, il semble que le glucomannane – et donc le Lipozène – ne peut que favoriser la perte de poids parallèlement à la restriction calorique, et seulement à court terme. Une restriction calorique sans glucomannane entraînera probablement la même perte de poids.

    Résumé: Le glucomannane peut aider à la perte de poids dans une petite mesure, mais seulement à côté d’un régime hypocalorique et seulement à court terme.

    Quels sont les effets secondaires de Lipozene?

    Un changement spectaculaire dans l’apport en fibres peut entraîner des symptômes gastro-intestinaux, y compris.

    • Gaz
    • Ballonnements
    • La diarrhée
    • Constipation
    • Douleur d’estomac

    Parce que Lipozene est un complément de fibres, de fortes doses pourraient avoir ces mêmes effets secondaires.
    En outre, en raison de sa capacité d’absorption, des blocages dans le tube digestif peuvent se produire.

    C’est pourquoi le fabricant recommande de prendre Lipozene avec 230 ml d’eau. Beaucoup de liquide devrait être consommé tout au long de la journée.

    Certains médicaments pris par voie orale interagissent avec Lipozene. En conséquence, les médicaments peuvent ne pas être aussi efficaces parce que le gel bloque l’absorption. En fait, les médicaments ne devraient pas être pris en même temps. Au lieu de cela, prenez des médicaments au moins une heure avant Lipozene.

    Consultez toujours votre médecin avant de commencer tout nouveau complément pour maigrir.

    Est-ce que Lipozene a d’autres avantages pour la santé?

    Le Lipozene peut avoir d’autres avantages en raison de sa teneur en fibres solubles.

    Une étude a révélé que lorsqu’il est pris à 3 grammes par jour, il peut améliorer:

    • Constipation
    • Contrôle du sucre dans le sang
    • Les niveaux de cholestérol
    • La santé intestinale
    • Risque de maladie cardiaque et diabète de type 2.

    Lipozene vs aliments riches en fibres

    La fibre (glucomannane) de Lipozene est responsable de ses effets sur la santé et de ses avantages possibles en termes de perte de poids. Cependant, c’est en fait une source médiocre de fibres par rapport aux aliments entiers riches en fibres.

    En fait, pour respecter l’apport recommandé de 30 grammes par jour, les fibres doivent provenir de votre régime alimentaire.

    Trois capsules de Lipozene contiennent 4,5 grammes de soluble. Vous pouvez obtenir le même ou plus avec:

    • Mûres, ¾ tasse (4,7 grammes)
    • Oranges, 2 moyennes (5,2 grammes)
    • Mangues, 1 ½ petit (5,1 grammes)
    • Artichaut vert, 1 moyen (4,7 grammes)
    • Patate douce, 1 ½ tasse (4,2 grammes)
    • Choux de Bruxelles, 1 1/2 tasses (5 grammes)
    • Carotte, 2 tasses (4,4 grammes)
    • Haricots cuits au four, ¾ tasse (4,5 grammes)
    • Haricots rouges (cuits), ¾ tasse (4,5 grammes)
    • Flocons d’avoine (cuits), 2 ½ tasses (3,9 grammes)
    • Céréales complètes (p. Ex., 100% de son), 1 tasse (4,2 grammes)
    • Riz brun (cuit), 2 tasses (5,2 grammes)

    Résumé: En mangeant une variété d’aliments riches en fibres solubles (énumérés ci-dessus), vous pouvez certainement répondre à l’apport quotidien recommandé de fibres solubles (6-8 grammes) sans prendre du Lipozene pour maigrir.

    Résumé : on peut essayer Lipozene pour maigrir?

    Le principal ingrédient actif de Lipozene est le glucomannane.
    Basé sur la recherche de glucomannane (il n’y en a aucun sur le Lipozene lui-même), l’ajouter à votre alimentation peut aider à la perte de poids à court terme, et seulement en combinaison avec un régime restreint.

    Cela est logique parce que tout régime qui réduit votre apport calorique entraînera une perte de poids. De plus, un apport élevé en fibres semble protéger contre l’obésité, les maladies cardiaques et le diabète de type 2.

    Cependant, la quantité de fibres dans Lipozene est vraiment faible par rapport à simplement manger plus d’aliments riches en fibres. Les aliments comme les fruits entiers, les légumes, les légumineuses, les haricots et les grains entiers contiennent beaucoup plus de fibres et sont plus bénéfiques pour la santé, car ils contiennent d’autres nutriments importants.





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