Comment grossir des fesses : adapter son poids et se muscler 5.00/5 (100.00%) 5 votes

Grossir des fesses

Désir de plus en plus fréquent chez les femmes aujourd’hui, avec la mode du bobaraba, grossir des fesses est une opération plus difficile qu’il parait !

 Comment grossir des fesses

Se muscler les fesses

Pour avoir des fesses fermes et bombées rien ne vaut une bonne activité sportive.

Le footing, le squat sont des exercices permettant de muscler le derrière et de rentabiliser le capital poids accumulé avec l’alimentation nécessaire à la prise de poids.

Le meilleur exercice pour grossir des fesses est le squat. Il permet de bomber les fesses et d’améliorer le galb des jambes.
Une barre derriere la tete posee sur la nuque et les epaules, on descend jusqu’a ce que les fesses touchent quasiment le sol et on remonte.
Cela va raffermir les fesses et les cuisses.

D’autres exercices : stepper, monter des escaliers, courir en talons fessiers.

Plus soft mais tout aussi efficace pour muscler les fesses, contracter les fessiers, en faisant régulièrement des séries de 20 contractions.

Adapter son poids

Pour avoir de la matière pour remplir ses jeans quand on est trop mince, il peut être nécessaire de prendre du poids.

La prise de graisse dans certains endroits plutôt que d’autres dépend de la génétique. On peut ajuster son poids en fonction de ce facteur.

Si on prend plutôt des fesses d’abord, manger plus aidera directement. Dans d’autres conditions, avoir une plus petite taille peut faire paraître les fesses plus grosse.

Adapter ses vêtements

Certains vêtements sont coupés pour souligner les courbes et faire grossir les fesses visiblement. Il existe également des sous-vêtements qui ont la même fonction que les wonder-bras pour les seins.

Ces vêtements et une posture adéquate, aidée par des talons notamment, permettront de bomber les fesses et mettre en valeur les courbes plus généralement.

En complément d’une alimentation équilibrée, prise de poids et affermissement permettront de grossir des fesses.

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Commentaires (68)

Vous commentez: grossirdesfesses
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Emilie
Les filles minces auront plus facilement de belles fessés bombes et ca plus vite aussi !! Manger faste food au moins 2 fois par semaine. Les coachs le ni, mais manger équilibré n\'aidera pas for meme t a prendre du poids !! J\'ai pris 3 kilo en mangeant fast food et ca sans le vouloir. J\'ai pris des seins, j\'ai eu de la chance ^^
12 June 2015 10.21
Dala
Celles qui ne veulent pas mettre de push un pour les fesses n’ont qu’une seule solution : se muscler mes fesses et manger beaucoup de protéines ! Vous finirez par les avoir vos belles fesses bombées 😉
28 May 2015 14.07
Halima
Je veux grossir des fesses ! Mais je n’ai pas assez d’appétit, je vais chercher des médicaments pour grossir plus rapidement
27 May 2015 09.34
Fesses de reve
Il ne faut pas rêver, si vous ne faites pas de sport au niveau des fesses et ne mangez pas sainement il sera possible d\'avoir des grosses fesses mais pas des fesses superbes ! Courage
23 May 2015 01.31
wendy
svp aidez moi car jai de fesse très plat les jeans se moque de moi et pas le hanche si vs connaissez quelque chose dite moi merci
25 April 2015 18.39
anais
mes fesss doivent devenir gros dan 20 jours
29 March 2015 10.26
phatt
qu’est ce que je dois faire pour grossir rapidement mes fesses
23 December 2014 19.37
NSEMI
comment grossir specialement des fesse et des cuisses aider moi svp.!!
20 March 2015 19.39
marie
Slt j été un peu ronde je maigri mes fesse est parti
6 September 2014 07.37
Elisa
où se trouve le médicament C4 au sénégal oubien où on vent les médicaments qui font grossir les fesses?
13 August 2014 20.23
nara
il ya une pilule tres effecace qui fais grossir les fesses c’est le c4.
11 August 2014 18.07
Flobi
Sot n’aura di moi c’est seulement les fesse que ça fais grossir Pas les autre partie du corps?
14 December 2014 10.56
kosbi raouf
es que cey comprimés est éffivases tu l’as éssayée? merci
24 April 2015 16.02
imene
Bonjour

SVP je peut avoir un programme d’un mois pour un résultat magnifique
Merci

5 August 2014 01.30
Bernard
Certains vêtements font grossir les fesses visiblement ! J’aurai aimé avoir des fesses réellement, j’ai maigris, j’ai un petit postérieur, quand je m’assoie c’est douloureux, j’envie certaines oui.
29 June 2014 22.06
becky
Coucou J’aime bien ce sité il explique tros Bien et je m’y met Directement .
Merci Du Conseil ! Bizoux
11 June 2014 21.25
louane mlrrr
Coucou, avant j’avais 2,3 kilo en trop, mais j’ai réussis a les perdres. Mais le probleme, c’est que j’ai perdu toute mes fesses elle sont toute fine et j’en ai marre!
26 April 2014 17.46
poupe
Slt sara svp di moi le nom d médicaments et comment j peu trouvé quel pharmacie
19 March 2014 22.23
Dodo
Le medicament cest pas un medicament ces d comprimé con achete chez awa toza
24 February 2014 20.56
nisrine
eacute;coutez moi mes amis vous prenez oil du poisson et vitamine E .vous frottez les fesses avec le mélange d gellule la dan il ya dhuile 2 capsule huile du poisson et une d vitamine E et après coouvrez la avec papier souloufane
20 February 2014 18.47