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Comment grossir

Grossir des cuisses

Beaucoup d'entre vous cherchent des conseils pour grossir les cuisses et des mollets.
En effet, il peut y avoir une différence gênante entre un petit ventre et des cuisses ou des mollets maigres.
Comment faire grossir les cuisses ? La réponse est par ici.

 Grossir des cuisses

De l'alimentation pour grossir des cuisses

Comme pour chaque partie du corps qu'on désire voir grossir il faut une bonne alimentation calorique.
Si pour maigrir il faut dépenser plus de calorie qu'on en ingurgite à chaque repas, pour grossir il faut faire l'inverse.
Plusieurs collations par jour, bien caloriques, vous permettront d'augmenter votre masse corporelle.
Il faut, évidemment, manger équilibré, car le but n'est pas de prendre des kilos mal placés, de mauvaises graisses tenaces.

Des exercices pour grossir des cuisses ensuite

On peut en faire en salle de musculation. Par exemple la presse à cuisse est une machine très utile. On s'asseoit et on pousse,c'est un exercice assez facile pour développer les cuisses, bon pour ceux qui ont des problèmes de dos et qui ne peuvent pas faire de squats debout.
Pour grossir des cuisses il faut privilégier les lourdes charges et les courtes répétitions et bien se reposer entre les séries.
Pour grossir des cuisses, le plus complet reste les squats qui font bosser toute la jambe : jambe quasi serrées, bras tendus devant et flexion complete jusqu'en bas. On peut faire 5 séries de 15 à 20, avec une minute de pause entre.

Un exercice plus statique mais très efficace pour grossir des cuisses c'est la chaise : adossé au mur avec les jambes a 90°, tenir 1 minute puis 2 etc. C'est l'exercice de préparation au ski.

Il ne faut pas oublier de faire grossir les autres parties du corps pour être homogène.

Le vélo pour grossir des cuisses est assez utile.

Des produits pour grossir des cuisses

Il existe différents produits pour grossir des cuisses, à voir avec des pharmaciens. Des pillules pour grossir des cuisses, notamment du magnésium, sont à privilégier.

par Vie Actuelle

Avis

laylianna
Je me sentais mal dans ma peau mais grâce a vous j'ose portait des robes aujourd'hui et je vous en remercie ennormement merci beaucoup
26-08-14
Moutoussamy
Bonjour, j'ai 15 ans ! je me trouve maigre et je trouve mes cuisses trop fines !
j'aimerais savoir comment pourrais-je grossir assez rapidement ?
17-08-14
Conate
Il y'a le bal de fin d'année La semaine prochaine (vendredi 07 et j'ai de la cellulite sur les jambes et mon ventre n'est pas super aussi; pourtant je ne pèse que 48 kg pour 1 mètre 59..

Que faire svp ?? J'aimerai avoir des grosses cuisses , fermes .. Et des fesses bien bombées Déh!!

01-06-13
Misetra
slt a ts!pour les 16ans et plus,vaut mieu fair des contraception,ca vou aide vite
23-03-13
mimi
Je ne sais pas comment j ai fais ppur grossir aussi vite en mpin de 50szconde je faisai 35kilos et j en fais maintznant 47kilos merci
25-12-12
nono
Saluut !ce com peut vs etre utile J'ai 13ans et pou 1m60 je fait 52 kg j'ais des grosse fesses de grosse hanchez un ventre normiche et mes cuisses vite fait rondes bref bcp de gens me disent que j'ai de la chance d'avoir eu ce corps naturellement alors que j'ai rien fait pr et depuis qqe temps jais surveiller mn alimentation et je peux vs donner qqes conseils : deja essayez de manger ttes les 2heures cela agrandira votre estomac quand vs avez faim n'hesitez pas a grignoter a nimporte quel moment moi c comme :absolument pas d'heure pr manger je mange nptk quand je veux je ne sais mmme pas que (la suite en 2eme commentaire)
27-10-12
Samira.
J'ai 14 ans, pour 1m56 je peses 43kg, mais ca ne se vois pas surtout sur mes cuisses, c'horible, comment grossir rapidement?
15-10-12
Amelie
Salut , jai 13 ans je fait 35 kilos pour 1m 56 je subis de nombreuse moqueries dans 2 jours c'est la rentrée jaimerais prendre du poid le plus rapidement possible aidez moi svpl
03-09-12
munoz
aidez moii svp je me sans mal dan mon corp jai 20 ans et je pése 45 kg jarive pas a depasser méme pas 46 kg kan je me regarde je me mes directemen a pleuré parceque je nest pas de cuisse riien mes riien du tout et enplus de sa je suis marié et je me sans mal kan mon mari me touche ma téte me travaille je me dii maa kel onte il touche riien laa il touche ke des os et sa sa me mes mal aiiidezz moiii svppp je vous ensuplii aidez moi
10-05-13
orazi
salut j es esseyé periactine c es un antistaminique pour les allergie mais les effet secondaire son appetie et prise de poid ca a tres bien marché pour moi ca donne faim tout le temp alors que j avai plus d appetie j es pris 5 kilo en uene semaine et il y a des complement alimentaire que vous pouver prendre avec ou un gainer de la poudre c es pareil qu un complement alimentaire il me semble bon courage
05-11-13
roxy
bonsoir moi je mesure 1 m 79 pour 53kg je me trouve maigre pr une femme comme moi qui devait prendre du poids surtout après une grossesse
26-07-12
babyboo
Il faut beaucoup manger des aliments caloriques le soir juste avant de dormir parceque c\'est quand on dort qu\'on grossi et ensuite apres le matin dès que tu te reveiller tu mange bien gras exemple plein de beurre sur la tartine avec de la confiture et un grand verre de lait + du jus bien frais apres reste assise pendant au moins 1heure sans activité sportive et tu verra tu prendra au moins 5 kilos en 2 semaines et ai l\'appetit et soit alaise sans soucis !!!
09-07-12
elena
salut tt le monde, voila dans deux semaines je pars en vacances et je suis super géné car je suis très maigre je pèse 40,8kg jai 15ans et mes parentsne veulent pas me comprendre ilq disent que c\'est normal
est ce que qlqn pourrait me donner des solutions pour grossir mais qui ne necessite pas d\'achats ou de salle de musculation.. je voudrais des exercices efficaces pour bien grossir pendant 2 semaines
merci beaucoup vous m\'aidrez enormément !!
09-07-12
Babyboo
comment est ce que je dois faire pour grosse des fesses et les avoir bien bombés help me please repondez svp !!!
07-07-12
sadji
Sa fait 12ans que je fait de la musculation pro et des competition il ya pas mieux que le squad pour les cuisse.
31-07-12
sabrina
moi jai 19ans je mesur 1m56 et je pese que 44kg svp aidez moi a prendre du poids je deprime trop je vais parrtir en espagne en aout et je suis trop complexer par mon poids jai vraiment maigrie des seins et de partous. si vous avez des petit conseille pour moi merci
05-07-12
soufia
salut a tous je suis dans le meme cas j ai 47kg pour1m65 je suis tres maigre et je suis diabetiques ca fait 6moins j ai entendu que l insuline fait grossir , j ai fait des cours mnt velo je crois que ca fait des cuisses
19-06-12
Cristina
Moi je mesure 1m70 pour 45 kilo et je me trouve tement migre que je sort plus je vx meme plus aller a lécole je pleure tt les soirs jen ai mare je vx pa voir je psy, je vx juste grossir jen ai mare des inslute ( anorexique maigrichonne ...) sil vou plaiiiiiiii ...! aidez moi c très urg et important pour moi.
29-05-12
Kaly
Salut je suis dans le même cas que toi ; moi je messur 1m56 pr 39 Kilos ! J\\\'ai lu sur des forum qu\\\'il faut manger pour 10 000 calories par jour , avoir une bonne hygiéne de vie bien dormir . Surtout manger a des heures réguliéres
09-06-12
Kim
Moi aussi 1m75 48 kg et j ai connu aussi les insultes moqueries a l ecole dans la famille ,ds la rue. Y a pas longtemps j ai entendu\"on dirait un baton \" pffff les gens sont cons fais la sourde oreille ils se sentiront minables et surtout ne tecsous estime pas pour les autres ca n en vaut pas la peine
15-06-12
chacha
hey !cristina ,moi aussi je suis maigre moi aussi j'en pleure mais ne tinquete pas !:) si tu veux grossir mange !mange!des le matin jusqu'a avoir mal au ventre tu va t'y habitue le matin mange un bol de lait avec un bol de cereales une barre chocolate et un jus fruite si tu ne veux pas finir de manger tu doit te dire (okay jarrete de manger mais je ne prend pas de poid alors maintenant je mange!:))ensuite le midi mange de la viande et de la charcuterie et un desert et des legumes ect..ah ouii!mange entre les repas un encas (genre un sandwitch)apres avoir finit de manger pose toi,fait une sieste detend toi ! :) avant de te coucher mange aussi !il faut te muscler alor fait du squat (c un sport,fait des recherche sur internet muscle tes jambes !fait des extension ect (moi je ne vais PAS dans des salle de sport je demande ds exos a mon pere) voila ah oui fait bcp de recherche sur le net voila bisous et baisse pas les bras ! :)
29-06-14
McCarthy Marie Annette
slt j\'ai 19ans je mésure 45 kilos svp j\\\'ai besoin de conseils pour grossir
21-05-12
Alice
Moi j ai 16 ans je fait 45 kilo et je fait 1m60 , je me sens fort fine , et je voudrais grossir des cuisse , comment faire
13-05-12
nadach
mw jaimerai avoir des cuisses et des fesses repondez vite merci d\'avance
07-05-12
Vallexx
Moi j\\\'ai 20 ans et je ne pèse que 110 lb. Pour 5 pi 10 alors pour dire que je suis très mince!!! A votre âge sa me dérangeais beaucoup et les autre me niaises et me traitais danorexique mais aujourdui j\\\'ai un tchum qui m\\\'aime et il ma fait réaliser que je ne serais jamais grosse et que les autre si :) les fille accepter vous vous avez un corps de rêve vous aller jamais etre grosse (obèse) aimer vous !! Vous avez de la chance et de nos jours les gens maigre et gros de font écœurer , desidez vous et réaliser que vous pouvez tout manger sans avoir l\\\'air dune baleine ont est chanceuse!Penser y plus tard vous aller réaliser que vous aller toujours avoir la taille de rêve et si vous n\\\'avez pas confiance en vous d\\\'être vous un portfolio et devenez mannequin !
22-11-11
mada
Moi j\'ai 14 ans , j\'ai un beau corp mais mes cuisses elle sont toutes fines , j\'aimerai bien grossir pour les vacances d\'été car cette été j\'ai jai pas mit un fois un pantalon court. svp Répondez !
12-11-11
guignant
ben ce kil fo que tu fasses c\'est des flexions ( de préférence devant un miroir pour te voir si tu le fais bien) bras tendus dos droit jambes sérrées tu te baisse complètement jusqu\'au talon puis tu remontes tout en oubliant pas la respiration. si tu fais ça au moins tout les jours sauf le samedi et le dimanche pendant les 2 mois avant les vacances ça devrait te faire grossir. sinon j\'ai une autre idée si tu peux aller dans une salle de muscu fais beaucoup de presse a cuisse c\'est un excellent exercice pour faire grossir les cuisses et du squat aussi le meilleur pour les jambes entièrement. de préférence privilège les charges lourdes avec de courtes répétitions. j\'espère que ce que je t\'ai dit va t\'aider bonne chance et puis a plus. ( ps: dsl je ne pourrai plus répondre).
02-05-12
Damila
Moi j\'ai un beau corps en général, mais comparé a certaines, je suis complexée et me trouve maigre ! Je voudrais des cuisses et des fesses , sans prendre de ventre, mon compagnon a envie d\'aller voir ailleurs et ça me gêne beaucoup , je n\'aime pas la muscu , comment grossir avec uniquement une alimentation ?
01-11-11
patatipatata
J\'ai toujours été très fine. Avec ma grossesse j\'ai pris de partout, je me sentais superbe ! mais depuis l\'accouchement j\'ai perdu plus que je n\'avais pris et je retrouve mes cuisses de gamine, voire plus mince encore. Comment faire pour les épaissir?
09-10-11
lolalolalola
bonjour, j\'ai 12ans et je suis maigre pour mon poids. La ou sa se voit le plus c\'est au jambes ( au cuisse sur tout ) est ce que vous pouvez m\'expliquer pour la chaise ?
20-09-11
pwiincesscece
kikoo moi j\'ai 13 ans et je sui très petite et très maigre pour mon age je fait 25 kilos seulment et je voudrais avoir des fesses et des cuisses!!! Aidez moi les files svp !!!!!!!!!!!!
16-11-11
christie
j\'aimerais grossir des cuisses en 2 mois mais comment faire?SVP
09-08-11
Lila
Je veux grossir des cuisses comment faire ? aidez moi svp
04-08-11
said
svp moi ji un rand problam ? je sui trop megrir je pies 59 kg et je sui 1m80cm coment je doit fair svp
30-04-13
mimi
ma chérie accepte toi comme tu es pour bien vivre et profite de la vie
19-07-11
koukou0707
moi je suis mal places jai des epauls jai pas les cuisses et les mollets
09-06-11
Nan0uw
Et bien moi il se trouve que jai de grosse èpaules, de gros sein et de toute petite hanche et des fesses apeine visible ! Jai essayé tout ce qui est nouritur afin de prendre un peu de poid mais tout reste dans mon ventre, sa me fait de gros bourlet et c\'très laid ! =$ si quelqun a un conseil a me donner svp
08-07-11

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