Comment grossir quand on est diabétique
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Diabète : Programme pour grossir

Les diabétiques doivent faire attention à la quantité et la qualité des aliments qu’ils mangent afin de maintenir un bon niveau d’insuline.
La malnutrition et l’insuffisance pondérale peuvent, de la même manière que l’excès de poids, contribuer au développement de diabète de type 2, en particulier chez les patients âgés.
Il ya des mesures à prendre pour grossir sainement tout en étant diabétique.

Ne pas sauter de repas

En effet, sauter des repas peut conduire à l’hypoglycémie, qui est tout aussi dangereux pour les personnes ayant le diabète qu’une glycémie élevée.
En outre, les diabétiques plus âgés diabète ont un risque plus élevé de développer une démence ou Alzheimer après plusieurs crises d’hypoglycémie.
Il faut donc respecter les repas afin de prendre du poids.

Diviser les repas en plus petites portions

Cela permet d’en prendre plus souvent, nécessaire pour quand on se demande comment grossir ,notamment en cas de difficultés pour finir un repas complet.
Manger six petits repas par jour au lieu de trois repas.
Choisir des aliments qui fournissent des calories supplémentaires tout en maintenant les quantités appropriées pour la gestion de son diabète.

Prendre des encas sains plus riches en calories

Par exemple, des barres énergétiques riches en protéines peuvent ajouter plus de 250 calories à une journée.
Prendre du lait entier au lieu de lait écrémé pour obtenir deux fois plus de calories avec la même quantité de protéines.
Inclure des aliments avec une haute teneur en matières grasses comme les noix, le beurre d’arachide et le fromage.

Sport : levé de poids

Les muscles pèsent plus lourd que la graisse et peuvent aider à ajouter des kilos au poids total.
D’après les diététiciens, la façon la plus saine de grossir est de faire des exercices de musculation pendant 30 minutes, trois fois une semaine.
Il faut s’assurer un jour de repos entre deux séances de musculation pour permettre aux muscles de récupérer et de croître.

Prendre un complément nutritionnel

Il est très important de se renseigner auprès de son médecin pour savoir quels compléments sont adaptés aux diabétiques.
Ils existent différentes catégories de compléments pour grossir, certains s’ajoutant en poudre à un verre de lait entier.
Avec un complément pour grossir, on peut ajouter jusqu’à 350 calories à son apport quotidien.

Enfin, avant tout régime pour grossir ou tout programme pour prendre du poids il faut demander l’avis d’un médecin ou d’un diététicien, à plus forte raison quand on souffre de diabète.
Lorsqu’on a réussi à prendre le poids désiré, il faut réduire progressivement les collations supplémentaires et surveiller de près le taux de calories pour vous assurer de ne pas perdre tout le poids gagné.





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Avis (6)

Vous commentez: grossir-diabete
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rouki

je suis diabetique depuis 10 ans etj\\\'ai perdu enormement du poids au niveau du cou, le ventre, les cuisses,les fesses et jambes.je veu grossir comment faire ça me géne beaucoup
19 January 2017 09.51
Sousou

Sa fait 14 ans que je suis diabetique
Et sa fait Un ans je sens que jai perdu du poids au Niveau des janbes et les fesses je veut grosser comment faire
11 March 2016 01.21
katia

cela va faire bientot 2 ans que je suis diabetique en perdant considerablement du poids je me suis moi meme rendu compte que qqchose n\'allait pas et en effet apres avoir fait une prise de sang le docteur m\'a annonce que j\'etais diabetique malgre que je fais tres attention a mon taux de glycemie je ne fais perdre que du poids et je mange tres sainement que faire?
11 June 2016 12.22
baudin

je suis diabetique type 2 j aimerer grossir des conseil
23 August 2015 11.50
moualdi

je suis diabetique type 2 j’ai perdu beaucoup de poids et j’aimerai grossir que faire
19 April 2015 16.34

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