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Diabète et aliments pour prendre du poids
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Diabète : Aliments pour prendre du poids

Le diabète est une maladie fréquente qui se produit lorsque le corps ignore comment utiliser l’insuline. L’insuline est une hormone qui contrôle la quantité de sucre dans le sang ou le glucose libéré dans le corps.

Quand on est diabétique,on doit surveiller de près son taux de glucose dans le sang.
Les symptômes du diabète comprennent la fatigue, l’irritabilité, une miction fréquente et une perte de poids.

Ainsi, il peut être difficile de prendre du poids quand on est diabétique.
Il faut suivre un plan de repas pour augmenter les calories sans augmenter les niveaux de glycémie pour réussir à grossir sainement.

Manger des grains entiers de bonne qualité

Ils libèrent lentement le glucose dans la circulation sanguine.
Choisir des pains de grains entiers, céréales, tortillas et des pâtes. Au lieu d’une tranche de pain de grains entiers, on peut en prendre deux pour augmenter le nombre de calories.

Favoriser les bonnes graisses

Substituer des gras sains, comme les graisses mono-insaturés ou polyinsaturés, aux graisses saturées.
Pour se faire, il faut grignoter des fruits à coquilles et des graines comme les graines de noix, d’amandes, de citrouille ou de tournesol.
Les noix sont riches en calories mais pauvres en sucre.

Prendre des protéines

Augmenter la quantité de protéines dans l’alimentation.
Le boeuf maigre, les oeufs, fruits de mer, poulet sans peau et la dindie sont de bonnes sources de protéines.
Les protéines forment la masse musculaire maigre qui pèse plus que la graisse si on veut prendre du poids santé.

Produits laitiers non gras

Inclure des produits laitiers moins gras ou sans gras comme le fromage, le lait ou le yogourt dans l’alimentation quotidienne.
Ces produits sont une bonne source de calcium, de vitamine D, et de calories supplémentaires.
Les protéines contenues dans les produits laitiers n’augmentent pas le taux de glucose chez les diabétiques.
Éviter les produits laitiers contenant du sucre ajouté ou des édulcorants artificiels.

Haricots

Ajouter des haricots à l’alimentation pour grossir : noir, rouges, de Lima, de la marine, Pinto, blancs et pois chiches.
Les haricots sont des glucides complexes, riches en calories et une excellente source de protéines.
Les sucres des grains sont libérés lentement dans le sang. Par conséquent, ils n’augementeront pas le taux de sucre dans le sang.

Il est très important de consulter son médecin pour savoir si on est en état de suivre un régime pour grossir, quels sont les aliments contre indiqués pour prendre du poids.

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Avis (28)

Vous commentez: grossir-aliments-diabete
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SINAYOKO Moussa

Site intéressant
26 February 2017 20.26
rouki

je suis diabetique de type 2 depuis 10 ans j\'ai perdu enorment du poids au niveau des fesses,les cuisses, le cou et les jambes.je veu grossir comment faire ça me géne beaucoup
19 January 2017 10.02
aupy

j\'avais maigri de 8 kilos en quelques mois.
Après analyses de sang complètes, on a découvert que j\'étais diabétique avec une glycémie de 2gr65
j\'ai une médication adéquate et une alimentation équilibrée : mon taux de sucre est devenue normale , mais je ne peux pas grossir
aussi, je vous demanderais de bien vouloir m\'indiquer ce que je peux faire pour prendre quelques kilos
18 August 2016 05.46
kossonou yao

MERCI POUR CE PROGRAMME D\'ALIMENTATION.
21 June 2016 08.58
Gourad

Je voudrai connaître l\'alimentation qui fasse grossir malgré mon diabète
17 March 2016 07.16
Gourad

J\\\'ai envie de grossir mais je n\\\'arrive pas possible parce que je suis diabétique et aussi j\\\'ai un peu de cholestérol et treglicyride.
14 March 2016 23.26
ndianko dione

Je suis diabétique j\\\'ai trop maigri j\\\'aussi un mauvais cholestérol et je vé prendre du poids t<br/>
I
10 January 2016 02.40
souad

je suis diabetique jai perdu du poid
13 October 2015 00.51
Said

Je vaudrais savoir comment je peux prendre de poids sans risque je suis mince diabitique
2 August 2015 15.18
souhaya

moi ça dépends de mon Etat pour grossir
25 July 2015 10.37
Fouad

Merci pour cet article.Les aliments proposés sont disponibles mais le noix est trop cher.Qu’est ce que vous pensez au fenugrec.
1 June 2015 07.02
bilel

Salut à tous, je suis diabétique de type 1 insulinodépendant, j’ai trouvé une solution pour grossir en gardant une glycémie équilibré.
Il faud effectivement continué à faire ses dextro (glycémies) ainsi que ses injections d’insuline.
28 January 2015 14.44
loulou ben ali

alut bilel stp je veux savoir ton regime pour grossir et savoir s il est efficace et merci
20 April 2015 15.33
NTINANIRWA

je veux connaitre les aliments pour grossir malgré mon diabète
20 February 2017 10.39
Boko

Découverte fortuite de diabète voici4mois de3,41de glycémie,le taux est à présent 1,01 mais avec une perte de poids .je ne m’inquiète pas.Cependant mes amis s’inquiètent.Que faire?
11 October 2014 18.36
Ivan

La seule solution est la suivante: faire un sport intensif trois fois par semaine (je sais, avec un travail à temps plein et un diabète de type 1, ce n’est pas facile), prendre deux milkshakes protéinés par jour et s’injecter des grosses doses d’insuline et manger tout le temps à s’en péter l’estomac. C’est la seule solution, si on n’est pas prêt à faire cela, alors on perd le droit de se plaindre car ça veut dire qu’on accepte sa … Lire la suite
14 August 2014 11.33
dalaoui

j diabete type 1 je perd le poid j arrive pas grossir , que faire je mange bien est equilibre
19 July 2014 00.21
rodi

bonjour je suis diabétique depuis age de mais 4 ans sachant que j’en n’ai 28 jusqu’à maintenant j’ai pas eu de problème j’espère sa va continuer mais c’est vrai toute ma vie j’ai peser entre 59 64 kilo et c’est vrai que c’est devenue une phobie je voudrait grossir mais j’arrive pas je c’est pas si en prenant des protéine ca va arranger les chose j’en n’ai marre de ce diabète de merde qui fait le yoyo a chaque fois. si ya une solution sa … Lire la suite
26 March 2014 14.51
rodi

Bonjour j’ai le même problème que toi je l’ai eu à 4 ans j’en n’ai 29 actuellement et je suis maigre et c’est devenue une phobie et pareil 59 64 kg max et si je vient aujourd’hui cest que je dort mal 5h 6 h de sommeil a cause de mon travail je suis descendu a 59 kg actuellement sa me soûl je tape des pompe temps sens temps mais la j’ai un rat le cu….. mon visage à maigris aussi donc moins charme lol j’en n’ai marre une solution serai idéal pour nous … Lire la suite
12 December 2014 00.24
lili

Je suis diabétique depuis 4 mois type1, moi aussi jee veux grossir mais je fais que maigrir quoi faire?
25 February 2013 01.39

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