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Extraits de haricots blancs pour maigrir
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Extraits de haricots blancs pour maigrir

l’haricot blanc est un aliment qui fait partie du régime alimentaire de nombreuses cultures, où il est généralement reconnu pour sa grande valeur nutritive.
Ce qu’on ne connait pas la plupart du temps est sa capacité à vous aider à perdre du poids.

Sa capacité à aider à perdre du poids est largement attribuée à sa teneur élevée en fibres, ce qui favorise la satiété plus longtemps.

L’haricot blanc est originaire d’Amérique centrale et du Sud, où il fait partie de l’alimentation quotidienne de ces pays. Il est presque inutile de dire, il est un des aliments de haute valeur nutritive, riche en fibres, minéraux, vitamines et protéines.

haricot blanc

Avantages de l’extrait de haricot blanc pour la perte de poids

Le haricot blanc est devenu un complément nutritionnel unique qui peut aider dans les situations suivantes:

. Il est capable d’éliminer la graisse corporelle en excès en augmentant le métabolisme des glucides.
. Il est un bon remède naturel pour le contrôle du cholestérol parce que, comme d’autres légumineuses, il contient beaucoup de fibres alimentaires. Lorsque la fibre entre dans le système digestif, il se mélange avec de la bile et élimine des acides biliaires du corps. Ce processus est très bénéfique, car il les empêche d’être réabsorbé par le foie et évite au mauvais cholestérol d’être synthétisé.
. Peut aider aider à prévenir la constipation. Cela signifie un grand avantage pour prévenir ou traiter les maladies digestives, telles que les conditions de syndrome du côlon irritable et la diverticulose.

De l’haricot blanc est obtenu un extrait qui se révèle être un stimulant naturel pour neutraliser l’effet des glucides contenus dans les aliments comme le pain, les céréales, les pâtes, le riz et les légumes féculents.

L’un des principaux avantages est de ne pas laisser agir l’enzyme alpha-amylase, qui agit directement sur ​​la digestion de l’amidon, ce qui réduit le nombre de calories digérée par l’organisme .

Mais connu est le fait que pour rester actif, le corps a besoin d’un certain niveau d’énergie.

Si les glucides présents dans la nourriture que nous avons mangé ne sont pas fournis, il utilise les graisses stockées pour reconstituer la pénurie.

Pour cette raison, l’extrait de haricot blanc est efficace pour la perte de poids comme un remède pour bloquer le métabolisme des glucides, la lipolyse est activée .

Mais que dit la science à ce sujet ? On peut être intéressé de savoir que différents chercheurs ont fait des efforts pour étudier les effets de ce puissant remède naturel.

L’étude scientifique des propriétés de l’extrait de haricot blanc

Une étude a été effectuée pour les personnes ayant de l’embonpoint. On leur a donné à consommer 3000 mg d’extrait d’haricot blanc par jour.

Un autre groupe avec les mêmes conditions physiques a pris un placebo. Les deux ont maintenu le même régime alimentaire en calories, riche en hydrates de carbone.

Après 8 semaines, on a constaté que ceux qui ont pris l’extrait de haricots blancs ont perdu une moyenne de 1750 grammes, tandis que ceux qui ont reçu le placebo ont perdu seulement 725 grammes.

Ainsi, il a été constaté que l’extrait de haricot blanc peut vous aider à perdre de la graisse supplémentaire rapidement, surtout si vous mangez un régime alimentaire riche en glucides.

En bref, les haricots blancs vous aideront à:

. Réguler le niveau de l’apport en glucides
. Métaboliser les graisses
. Perdre du poids

Comment consommer l’extrait de haricot blanc

Cet extrait peut être trouvé sous la forme de capsules, comprimés ou poudre.

Effets secondaires et contre-indications pour son utilisation

Généralement, la consommation ne présente pas plus d’effets néfastes que les flatulences.
Il est déconseillé si on êtes enceinte ou allaitante.

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