Partagez sur Twitter
Comment toujours faire de beaux rêves : comment arrêter les cauchemars
5 (100%) 2 votes

Comment toujours faire de beaux rêves

Avez-vous eu de mauvais rêves dernièrement? Tout le monde fait des cauchemars de temps en temps, mais on ne devrait pas en avoir tout le temps.
Les cauchemars sont un signe qu’il y a quelque chose de mal dans votre vie.
Si vous voulez arrêter les mauvais rêves, voici quatre façons de vous aider à inverser le cycle.

faire de beaux reves

Se détendre avant d’aller au lit

Les rêves sont déclenchées par toutes sortes de choses, mais ils sont souvent liés à ce que vous êtes en train de vivre.
Si vous êtes stressé au travail ou trop inquiet à propos de votre famille, vos rêves sont plus susceptibles d’être orientés vers ces sujets.
Cela est particulièrement vrai si on s’attarde sur ces situations stressantes avant d’aller se coucher.
Une chose qui peut arrêter les cauchemars est de se mettre de bonne humeur.
Prendre une douche chaude, un massage de son partenaire, ou simplement se détendre sur le canapé. Faire ce qui fonctionne pour se détendre et on pourra faire de beaux rêves.

Apprendre à avoir des rêves lucides

Une autre chose que vous pouvez essayer si vous êtes fatigué d’avoir des cauchemars est d’apprendre à prendre le contrôle d’eux. Ceci est appelé avoir des «rêves lucides».
Il faut beaucoup de pratique, mais vous ne ferez plus de cauchemars à nouveau si vous pouvez maîtriser le rêve lucide. Si cela vous intéresse, une médium peut vous aider à apprendre plus.

Faire 8 heures de sommeil ou plus

On est plus susceptibles de se rappeler un rêve quand on est réveillé tout à coup, comme par un réveil ou un bébé qui pleure.
Aller au lit tôt et s’assurer d’avoir huit heures de sommeil ou plus.
Quand on se réveille ce ne sera pas d’un sommeil profond, et donc on est moins susceptible de se souvenir de nos cauchemars.
Si on a jamais le temps de dormir plus de huit heures, essayer de coller à une routine. Le corps sort automatiquement d’un sommeil profond quand on se lève à la même heure chaque jour. Ensuite, on est moins susceptible de se souvenir de ses mauvais rêves.

Parler à un médium pour résoudre les cauchemars

Si vous continuez à avoir le même mauvais rêve, encore et encore, il pourrait y avoir quelque chose dans votre vie qui doit être résolu. Lorsque vous ne pouvez pas comprendre seul, demander l’aide d’un interprète de rêve ou un autre type de voyant. Ils ont l’expérience et l’interprétation des rêves pour vous aider à comprendre le problème de sorte que vous pouvez recommencer à dormir mieux.

Ce ne sont que quelques façons de commencer à faire de beaux rêves. Si vous rencontrez trop de mauvais rêves, il faut trouver quelque chose qui fonctionne pour vous afin que vous puissiez obtenir le repos dont vous avez besoin.

Ajouter un Avis

JavaScript doit être activé pour que certaines fonctionnalités puissent fonctionner.

* Informations obligatoires





(ne sera pas publiée)



 


Avertissez-moi des nouveaux avis par e-mail.

 


Se souvenir de moi sur cet ordinateur.

 




Avis

Pas encore d'avis.

loading...