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Sports | les différentes activités sportives pour perdre du poids

Combien de kilomètres marcher pour perdre un kilo ?

Combien de kilomètres marcher pour perdre un kilo ? 5 (100%) 4 votes Combien de kilomètres marcher pour perdre un kilo Le corps et la physiologie humaine ne suivent pas une relation linéaire qui peut être modélisée dans une équation mathématique. Principalement parce que les réactions métaboliques et neuromusculaires tout en ayant un certain ordre […]

Comment jouer à Pokemon Go pour perdre du poids

Comment jouer à Pokemon Go pour perdre du poids 5 (100%) 3 votes Jouer à Pokemon Go pour perdre du poids Les chiffres parlent d’eux même. Voilà ce que reporte un joueur de Pokémon Go en termes de progrès et d’exercices réalisés : 3,5 heures de jeu continu, 12 km de foulées, 1100 calories brûlées, […]

Marche ou footing pour maigrir : marcher ou courir pour brûler les graisses ?

Marche ou footing pour maigrir : marcher ou courir pour brûler les graisses ? 5 (100%) 1 vote Marche ou footing pour maigrir La combustion des graisses peut aider le tonus musculaire et diminuer la taille globale du corps, ce qui en fait un objectif de remise en forme pour de nombreuses personnes. Bien que […]

Crossfit pour maigrir : combinaison d’exercices minceurs

Note ce post Crossfit pour maigrir L’activité physique est essentielle pour perdre du poids et il existe de nombreuses disciplines intéressantes pour y arriver. Faire du crossfit pour maigrir combine la force et l’aérobie et peut vous aider à perdre kilos supplémentaires. Qu’est ce que le crossfit ? Le crossfit est une technique qui combine […]

Avantages de la boxe féminine pour maigrir

Note ce post Avantages de la boxe féminine pour maigrir La boxe est généralement l’un des sports liés à l’univers masculin. Pourtant, de plus en plus de femmes s’adonnent à cette nouvelle discipline car elle offre d’innombrables avantages. Qui peut pratiquer la boxe féminine La boxe féminine a de nombreux adeptes partout dans le monde […]

Comment augmenter son métabolisme pour maigrir

Comment augmenter son métabolisme pour maigrir 5 (100%) 1 vote Augmenter le métabolisme pour maigrir Perdre du poids, maigrir et brûler des graisses peuvent se faire de deux manières. On peut controler ce qu’on mange pour consommer moins de calories ou augmenter son métabolisme pour brûler plus de calories. Une combinaison des deux est le […]

Camp pour maigrir : un rythme de perte de poids intensif risqué

Note ce post Camp pour maigrir Pour perdre du poids, certains ont recours à des méthodes drastiques, notamment le camp pour maigrir. Pourtant, des experts de la santé critiquent ce système, lui reprochant d’être trop courtermiste et de provoquer le fameux effet rebond, à savoir récupérer plus de kilos que ce qu’on a perdu dés […]

Courir pour maigrir : perdre du poids en courant

Note ce post Courir pour maigrir Si la marche est la base de l’activité physique, courir est naturellement ce qui nous permet de nous dépenser davantage sans accessoire nécessaire. Nos ancêtres couraient pour des impératifs vitaux, notamment pour se nourrir. Paradoxalement, notre société se sert de la capacité de courir pour maigrir. Pourquoi courir pour […]

Danser pour maigrir : danses et perte de poids

Note ce post Danser pour maigrir Il peut être difficile de trouver la motivation pour maigrir, notamment pour se rendre en salle de sport. Faire de l’exercice spécialement pour maigrir peut être ennuyeux pour beaucoup de gens. On peut obtenir tous les bienfaits physiques du sport et réussir à maigrir de façon beaucoup plus ludique […]

Yoga pour maigrir : postures et alimentation saine

Yoga pour maigrir : postures et alimentation saine 4 (80%) 1 vote Yoga pour maigrir Le yoga est une activité physique et mentale qui a de nombreux bienfaits. En plus de permettre de réguler la tension artérielle et de se détendre, il est possible de faire du yoga pour maigrir grâce aux intéractions avec les […]

Fitness pour maigrir : régime et exercice

Note ce post Fitness pour maigrir Si perdre du poids nécessite des efforts et s’il n’y n’existe pas réellement de pilule, régime ou plan miracle, on peut s’appuyer sur des conseils fitness pour maigrir et retrouver la forme plus rapidement. Définir des objectifs raisonnables Pour être sûr d’atteindre et maintenir ses objectifs de fitness pour […]

Gym pour maigrir : des activités variées pour perdre du poids

Note ce post Gym pour maigrir Pour beaucoup, aller à la gym pour maigrir peut être difficile. On trouve souvent des excuses pour ne pas y aller. Cela tient à la fausse image qu’on en a, à savoir la motivation de se donner à fond face à des machines avec son seul mp3 pour allié. […]

Gym pour maigrir à la maison

Gym pour maigrir à la maison 5 (100%) 1 vote Gym pour maigrir à la maison Pour compléter son régime alimentaire sain et améliorer sa qualité de vie il est important de faire de l’exercice. Tout le monde n’a pas les moyens ou le temps d’aller en salle de gym. Il est toutefois possible de […]

Marcher pour maigrir et retrouver la forme

Note ce post Marcher pour maigrir Pour réussir à perdre du poids il faut se donner une certaine discipline et faire de l’exercice régulièrement. Quand on a pas l’habitude de faire de l’exercice on peut hésiter sur le programme approprier pour maigrir. Pour se remettre dans le bain progressivement il existe un moyen très efficace […]

Natation pour maigrir : nager pour brûler des calories

Note ce post Natation pour maigrir Il existe de nombreux exercices pour améliorer sa santé et retrouver la forme. Selon ses capacités et ses envies, on peut trouver son activité idéale. Lorsque le but est de perdre quelques kilos, faire de la natation pour maigrir est la meilleure façon de tonifier l’ensemble de son corps […]

Pédaler pour maigrir et brûler la graisse

Note ce post Pédaler pour maigrir Pédaler est une activité à faible impact, qui permet de brûler beaucoup de calories, tonifier les muscles, renforcer l’endurance et améliorer le coeur. Pédaler est un bon moyen de perdre du poids. Ainsi, en plus de sa fonction de moyens de transport, le vélo a un grand impact en […]

Rameur pour maigrir : ramer pour brûler la graisse

Note ce post Rameur pour maigrir Quand on a quelques kilos en trop, faire du rameur pour maigrir est vraiment efficace. Le rameur brûle des calories Faire du rameur pour maigrir fait travailler le haut et le bas du corps et permet ainsi de brûler beaucoup de calories. Le rameur tonifie particulièrement les fesses, les […]

Sport pour maigrir et entretenir sa motivation

Note ce post Sport pour maigrir Comment maigrir par le sport Faire du sport régulièrement contribue à perdre du poids sainement. Pour être sûr de ne pas se démotiver, notamment dans les salles de sport qui proposent des exercices répétitifs, pratiquer un sport pour maigrir est idéal pour rendre son régime sportif ludique et motivant. […]

Vélo pour maigrir et perdre du gras durablement

Vélo pour maigrir et perdre du gras durablement 5 (100%) 2 votes Vélo pour maigrir Pour ceux qui cherchent des exercices motivants pour perdre du poids, le vélo présente de nombreux avantages. Renforçant l’endurance et les muscles, faire du vélo pour maigrir est une très bonne activité physique. Vélo pour brûler des calories La combustion […]

Vélo d’appartement pour maigrir : perdre du poids à la maison

Vélo d’appartement pour maigrir : perdre du poids à la maison 4.25 (85%) 4 votes Vélo d’appartement pour maigrir Pourquoi utiliser un vélo d’appartement On a pu voir les bienfaits du vélo pour maigrir. Cependant, la motivation est parfois difficile à trouver. Utiliser un vélo d’appartement pour maigrir c’est allier le confort de chez soi, […]

Le vélo elliptique pour maigrir à faible impact

Note ce post Le vélo elliptique pour maigrir Le vélo elliptique Pour perdre du poids il est très important de faire de l’exercice. Quand il pleut, qu’il neige ou qu’il fait froid, on peut être découragé à sortir faire du sport. Certains sports peuvent mettre le corps à rude épreuve et provoquer des douleurs à […]

Jogging pour maigrir : durée et préparation d’un jogging minceur

Note ce post Jogging pour maigrir Combien de minutes de jogging pour maigrir ? C’est une question difficile à répondre. Le temps de jogging pour maigrir dépend de l’état de forme et du poids de la personne, entre autres. Beaucoup de variables doivent être pris en compte pour définir la durée d’un exercice de perte […]

Step pour maigrir : mincir et tonifier son corps

Step pour maigrir : mincir et tonifier son corps 3.5 (70%) 2 votes Step pour maigrir Si vous voulez perdre du poids, tonifier vos jambes et vos fesses, faire une activité pour améliorer votre qualité de vie le step est idéal. Faire du step pour maigrir a de nombreux atouts santé, renforçant le cardio, les […]

Coach sportif pour maigrir : un encadrement pour perdre du poids

Coach sportif pour maigrir : un encadrement pour perdre du poids 5 (100%) 1 vote Coach sportif pour maigrir Un coach peut vous guider pour perdre du poids perdre du poids sainement. Un suivi médical allié à un coach sportif pour maigrir donne de très bons résultats. Voici quelques conseils pour vous aider à perdre […]

Cardio pour maigrir : exercices de cardio pour perdre du poids

Note ce post Exercice cardio pour maigrir Pour perdre du poids de façon permanente, il faut brûler suffisamment de calories pour avoir un vrai impact. En effet, pour perdre 500g en une semaine, on doit créer un déficit de 3500 calories, ou brûler 3500 calories de plus que ce qu’on mange. Une marche rapide de […]

Tapis de course pour maigrir : un exercice cardio efficace avec une alimentation saine

Tapis de course pour maigrir : un exercice cardio efficace avec une alimentation saine 4.71 (94.29%) 7 votes Tapis de course pour maigrir Bien que des régimes et nouveaux produits apparaissent chaque mois, la seule vraie façon de perdre du poids est de manger sain et de faire de l’exercice. A l’alimentation saine peut être […]

Cellophane pour maigrir : les mythes de la chaleur pour brûler des calories

Note ce post Cellophane pour maigrir On voit souvent à la télé et dans les magasines des produits promettant de brûler les graisses sans effort à l’aide d’une ceinture. Cet appareil fait transpirer et devrait brûler les graisses . Dans les salles de sport, des gens utilisent ces dispositifs pendant 15 à 30 minutes pour […]

Les 4 meilleures machines pour maigrir : rameur, stepper, vélo et tapis de course

Les 4 meilleures machines pour maigrir : rameur, stepper, vélo et tapis de course 4.33 (86.67%) 3 votes Les 4 meilleures machines pour maigrir Si maigrir est une de vos résolutions pour la nouvelle année, faire du cardio sera une nécessité en appui d’un régime alimentaire équilibré  Pour faire du cardio, il est possible d’utiliser des […]

La zumba pour maigrir : danse sportive pour perdre du poids

Note ce post Zumba pour maigrir La zumba est un exercice d’aérobie pour perdre du poids et rester en forme. Elle est devenu très populaire à travers le développement des cours en salle de sport ou de jeux vidéos. La zumba est une danse chorégraphiée facile à executer ( jusqu’à 5 répétitions de mouvements maximum) créée par […]

Coach personnel : développement individuel et professionnel

Coach personnel : développement individuel et professionnel 5 (100%) 2 votes Coach Personnel Le coach personnel, ou coach de vie, est efficace pour le développement individuel et professionel. Le terme coach de vie se diffuse de plus en plus (notamment à travers le coaching pour maigrir) mais correspond à la même démarche que celle du […]

Intensité des exercices pour maigrir

Note ce post Intensité des exercices pour maigrir Comme pour déterminer le poids idéal, il est impossible de définir un nombre précis de kilos par la taille, l’âge ou autre , mais le fait est qu’il existe d’énormes effets négatifs dûs à l’obésité. Une partie importante de la population américaine ne peut pas monter un […]

Pole dance pour maigrir : une méthode sensuelle pour perdre du poids

Pole dance pour maigrir : une méthode sensuelle pour perdre du poids 5 (100%) 1 vote Pole dance pour maigrir La pole dance est une autre façon de retrouver une jolie taille à travers des exercices permettant de se sentir mieux en affinant sa silhouette. Cette activité sportive permet de développer la force, l’agilité et […]

Corde à sauter pour maigrir : un exercice minceur complet

Corde à sauter pour maigrir : un exercice minceur complet 4.5 (90%) 2 votes Corde à sauter pour maigrir Le saut à la corde n’est pas seulement un jeu mais également une séance d’entraînement. La corde à sauter pour maigrir est un exercice très efficace et sain en entraînant le corps tout entier. Le saut […]

Exercice pour maigrir : 7 étapes pour réussir son exercice minceur

Note ce post Exercice pour maigrir Une des meilleures façons de changer son corps est de combiner alimentation et exercice. Un bon programme de perte de poids comprend une activité cardio-vasculaire pour brûler des calories et de l’entraînement de force pour construire et façonner les muscles. Voici 7 étapes pour mettre en place un plan […]

Fréquence cardiaque pour maigrir : gérer son rythme caradiaque minceur

Note ce post Fréquence cardiaque pour maigrir Faire de l’exercice est une partie importante pour atteindre les objectifs de perte de poids. Mais pour vraiment rendre les séances d’entraînement efficaces, il faut faire attention à son coeur et, plus précisément, sa fréquence cardiaque pour maigrir. Fréquence cardiaque et perte de poids Le cœur réagit à […]

Spinning pour maigrir : faire du vélo intense en salle

Spinning pour maigrir : faire du vélo intense en salle 5 (100%) 1 vote Spinning pour maigrir Le spinning pour maigrir est un nouveau phénomène. Si les vélos stationnaires existent depuis de nombreuses années, le spinning en a fait évoluer le concept. Les centres de fitness offrent maintenant des cours de spinning dans lequel un […]

Podomètre pour maigrir : compter ses pas pour perdre du poids

Note ce post Podomètre pour maigrir Un podomètre, ou compteur de pas, est un petit appareil qu’on porte généralement à la ceinture et qui permet de compter les pas qu’on fait chaque jour. Un podomètre pour maigrir peut être un moyen d’évaluer ses progrès si on veut perdre du poids avec la marche. On peut […]

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