9 signes que vous êtes une personne très sensible
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9 signes que vous êtes une personne très sensible

Ce bruit sourd semble perforer votre cerveau. Une journée trépidante au bureau vous fait craindre une chambre sombre. Une belle chanson envoie des frissons dans votre colonne vertébrale.

est ce que je suis sensibleVous êtes peut-être une personne très sensible, remarquant des choses que les autres ne remarquent pas et plus vulnérables aux frustrations quotidiennes.
Les personnes hautement sensibles représentent environ 15 à 20% de la population. Leurs cerveaux fonctionnent un peu différemment, traitant l’information plus profondément.

Ce n’est pas quelque chose qu’il faut soigner ou régler, mais juste quelque chose à prendre en compte. Il ne faut pas confondre avec l’introversion car environ un tiers des personnes très sensibles sont des extraverties.

Voici neuf signes qui montrent qu’on est très voire trop sensible.

Ne pas aimer les grands espaces

Les personnes très sensibles réussissent bien dans les bureaux privés mais si on les met dans un environnement ouvert – comme le lieu de travail moderne, qui comporte souvent une grande salle pleine de personnes qui se promènent et parlent – et cela devient trop écrasant.

C’est trop pour eux de pouvoir se concentrer sur leur tâche. Il est épuisant pour eux de faire face à toute cette entrée sensorielle.

Avoir faim

La faim conduit souvent à la colère pour les personnes très sensibles. Elles sont plus sensibles à tout, de la caféine à la douleur physique, donc un estomac vide est vraiment inconfortable et influe sur leur humeur.

Etre débordée par une grande liste de tâches à faire

Face à cinq tâches différentes à faire en une journée, les personnes très sensibles peuvent avoir de la difficulté à organiser l’ordre et à se concentrer sur ce qu’il faut faire en ce moment.

Etre très touchée par la musique et l’art

Prenez une personne très sensible dans une galerie d’art, un concert, un opéra ou un ballet, et vous les trouverez souvent très émues, jusqu’aux larmes.
Cette partie de leur cerveau est plus active et elles peuvent ressentir beaucoup plus. Vous pouvez parfois les voir pleurer lors d’une performance. Elles veulent continuer à parler de l’événement très longtemps après leur départ, car cela a vraiment un sens pour elles.

Détester les bruits forts

Le bruit peut être drainant. Les concerts de rock, les conférences ou même les transports publics peuvent être écrasants. Notre monde n’est pas adaptée pour des personnes très sensibles.

remarquer quand d’autres personnes sont mal à l’aise

Les personnes très sensibles ont un profond sentiment d’empathie, remarquant qu’il fait trop froid dans la pièce ou que les lumières sont trop brillantes et cherchent à améliorer les conditions.
Elles peuvent être un bon ami pour quelqu’un parce qu’elles s’assurent que tout le monde est à l’aise.

Eviter les films violents

Quelque chose de fort – qu’il s’agisse de films, de jeux vidéo ou de chansons trop graphiques – est trop difficile à supporter pour une personne très sensible.

Détester être à l’honneur

Si les personnes très sensibles sont examinées ou soumises à beaucoup de pression, elles ont tendance à flancher.
Si elles doivent faire une présentation, la moitié de leur énergie mentale va chercher à s’inquiéter d’un échec possible, du regard des autres etc. Elles peuvent être rouges et nerveuses dès que l’attention se tourne vers elles.

C’est l’une des raisons pour lesquelles elles ont tendance à être plus efficace dans un sport individuel plutôt que dans un sport d’équipe.

Devoir récupérer plus que les autres

Les personnes hautement sensibles ont besoin d’un manque de stimuli pour pouvoir se réinitialiser et émerger rafraîchies.
Beaucoup de personnes très sensibles n’ont qu’un désir après une journée très heureuse au bureau : mettre la couverture sur la tête, rester au lit dans l’obscurité et le calme.
Elles sont tellement débordées par tout qu’elles ont besoin d’un peu de paix, de silence et d’obscurité pour recharger mes batteries.





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