6 choses à ne pas dire à quelqu’un qui veut maigrir

Même si ce n’est pas vous qui faites un régime, ce que vous dites a de l’importance.
En fait, les personnes qui ont une famille, des amis et des collègues pour les soutenir sont plus susceptibles de réussir à perdre du poids sur une période de deux ans que celles qui ont un cercle social toxique, selon une étude récente.
Le poids est tellement lié à notre sens de l’estime de soi, que lorsque les gens font des commentaires à ce sujet ils peuvent faire beaucoup de dégâts.
Voici 6 commentaires à éviter quand quelqu’un veut perdre du poids.

Tu dois vraiment perdre du poids

Il y a une différence entre être favorable et agressif. Cette réflexion tombe dans la dernière catégorie.
Quiconque essaie de perdre du poids sait qu’il le doit et ne désire pas que quelqu’un d’autre lui rappelle.

C’est tout ce que tu as perdu ?

La perte de poids est incroyablement difficile. En entendant votre déception, cela ne fera que créer de la frustration chez la personne.
Peu importe combien de kilos une personne a perdu – même 2 kilos – c’est un succès ! Même si vous ne pouvez pas le voir, félicitez-la quand elle vous raconte ses efforts pour se maintenir en bonne santé.

Essaye ce truc, ça a marché pour moi !

Cela a fonctionné pour moi / ma soeur / mon collègue, etc.
Vous pouvez simplement essayer d’aider, mais même les meilleures intentions peuvent se retourner contre la personne.
Les nutritionnistes suggèrent de se garder de donner des conseils sur la perte de poids. Vous ne savez pas ce qu’ils ont essayé, ou ce qui peut ou non fonctionner pour leur personnalité et leur style de vie. Et s’il y a une chose qui est sûre concernant la perte de poids, c’est que ce n’est pas un voyage unique.

Tu fais un régime, n’oublie pas !

Toutes les décisions alimentaires sont personnelles. Si votre partenaire est celui qui essaie de perdre du poids, il peut être difficile de ne pas s’impliquer, mais arrêtez d’être la police alimentaire. La meilleure chose que vous puissiez faire pour votre partenaire est de le soutenir.
Et cela pourrait signifier simplement garder les desserts, les frites ou d’autres produits indésirables hors de la maison. Vous ne pourriez peut-être pas faire un régime alimentaire, mais leur faire savoir que vous êtes dans cette situation peut contribuer grandement à augmenter leurs chances de réussite.

Je suis sûr que tu vas prendre la salade !

Ne jamais commenter la nourriture de quelqu’un, surtout si c’est un collègue et que vous allez déjeuner. Sinon, vous risquez de le blesser par inadvertance, ou de lui faire sentir que vous faites toujours attention à ce qu’il mange ou ne mange pas.

C’est bon, prend un gateau !

Il y a un terme pour cela – et on l’appelle un poussoir alimentaire. Que ce soit parce que leur engagement en matière de saine alimentation vous met mal à l’aise ou car voulez simplement qu’ils apprécient un cookie comme vous, cela compromet leurs efforts.
Dans l’ étude de l’obésité précitée, les personnes qui ont entendu ces types de commentaires non favorables étaient plus susceptibles d’être plus lourdes à la fin de l’étude.