Partagez sur Twitter
3 bonnes résolutions pour perdre du poids cette nouvelle année
5 (100%) 1 vote

3 bonnes résolutions pour perdre du poids cette nouvelle année

L’époque des bonnes résolutions revient comme chaque année en laissant derrière les festivités. L’année dernière, à cette époque, beaucoup d’entre vous ont décidé de perdre du poids et de changer leur vie après les vacances.
On peut avoir des intentions sincères et commencer un régime, mais comme pour la plupart des gens, tout ne se passe pas comme prévu et la bonne résolution de maigrir ne tient pas.

Il y a une vieille expression qui dit que la folie est de faire la même chose année après année en espérant un résultat différent.
Pour que les choses changent en s’améliorant, vous êtes la personne qui doit changer et qui doit s’améliorer.

Résolutions de la nouvelle année pour la perte de poidsQu’est-ce que vous prévoyez de faire différemment cette année pour atteindre vos objectifs de perte de poids ? Il est possible que vos bonnes résolutions des années précédentes ne vous aient pas permis d’atteindre vos objectifs. La suite de cet article pourrait avoir un impact significatif sur les résultats que vous verrez dans les 12 prochains mois.

Quand il s’agit de perdre du poids, tout le monde a ses propres obstacles. Cependant, il y a certains principes applicables dans tous les cas.
Ci-dessous, je vais détailler trois bonnes résolutions pour maigrir cette nouvelle année qui, si vous les mettez en pratique, vous permettront de ne plus avoir cette bonne résolution à avoir à l’avenir.

Première résolution: Finis les régimes rapides !

Les régimes rapides stricts sont pour les gens qui veulent perdre du poids rapidement et sans effort. Ce type de régime crée rarement des résultats durables car il ne développe pas de régime alimentaire sain à long terme.
L’industrie de l’alimentation est responsable de la pensée des régimes rapides. Or, le poids durable ne part pas du jour au lendemain. Et si il le fait, dans la plupart des cas, on a un effet yoyo qui apporte avec lui un peu de kilos supplémentaires.

Vous devez être prête à changer. Définir une discipline quotidienne, faire de petits changements et développer de meilleures habitudes que vous pouvez tenir sur une longue période de temps. Alors seulement, vous verrez des résultats pertinents.
Si vous êtes constamment en attente pour le bon moment pour commencer un régime, alors cela signifie que vous avez été victime de la mentalité d’un régime amaigrissant.

Deuxième résolution: Finie la négativité!

Une fois que vous avez résolu de vous débarrasser de la mentalité d’un régime amaigrissant, votre prochaine bonne résolution pour maigrir doit être de minimiser l’impact de la négativité dans votre vie. « La misère aime la compagnie » , dit le dicton.

Nous sommes un produit de nos pensées qui influencent les mesures que nous prenons pour essayer d’atteindre nos objectifs, en particulier en ce qui concerne la tenue d’un mode de vie sain, ce qui peut parfois être extrêmement difficile.
Nous avons tous un horaire chargé et de rester positif est pas toujours facile. En outre, vous pouvez avoir des proches et amis dont l’attitude négative vous influence et sape les résultats que vous obtenez.

Comment réussissez-vous à entretenir des relations sans tomber dans la pensée négative des autres? Ceci est une compétence qu’il prend du temps à apprendre. Vous pouvez consulter des livres et écouter des conférences sur la croissance personnelle.
Vous pouvez également participer à des programmes de formation et des groupes de soutien qui enseignent des compétences de vie nécessaires pour surmonter les modèles négatifs de pensées qui empêchent d’atteindre vos objectifs.

Troisième résolution: Ne jamais abandonner!

Maintenant que vous avez décidé de faire un changement dans votre mode de vie au lieu de suivre un régime rapide et que vous vous êtes engagée à penser positivement, la prochaine étape est de comprendre que ne sera pas facile.

Tout changement est difficile. Nos sages disent qu’il est plus difficile de changer une caractéristique personnelle que d’étudier l’ensemble de la Bible ! Les croyants peuvent se tourner tourner vers Dieu et prier pour l’assistance divine dans ce processus surtout pour maintenir le cap quand les choses deviennent difficiles.
L’échec est une partie du processus et souvent on tombe pour mieux se relever.
La grandeur est atteinte quand on se relève pour poursuivre son objectif après un échec.
Votre troisième résolution est de ne jamais abandonner, peu importent les obstacles auxquels vous devez faire face.

Un appel à l’action

Il est facile de se sentir inspiré et motivé après avoir lu un article comme celui-ci .
Mais que se passe t-il une fois que l’excitation se dissipe et qu’on fait face à l’échec ? Le doute arrive et peut conduire à oublier ses bonnes résolutions conduisant à ne pas suivre exactement votre plan.
Le problème de compter sur la motivation est que cela ne dure pas. Ce que vous devez faire est de comprendre pourquoi vous voulez pour atteindre vos résultats à long terme. Lorsque vous connaissez la raison pour laquelle vous voulez tenir une résolution, rien ne vous stoppe.
Après, tout ce que vous avez à faire est vous entourer d’un système de soutien qui vous encourage à vous remettre sur les rails quand vous les quittez.

Vous êtes prête ! Ce sont les trois résolutions qui vous aideront à faire en sorte que cette année est la dernière à vous soucier de perdre du poids.

Ajouter un Avis

JavaScript doit être activé pour que certaines fonctionnalités puissent fonctionner.

* Informations obligatoires





(ne sera pas publiée)



 


Avertissez-moi des nouveaux avis par e-mail.

 


Se souvenir de moi sur cet ordinateur.

 




Avis

Pas encore d'avis.

loading...