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Le régime Sophia Loren

La légendaire Sophia Loren, bien dans ses 75 années, est la preuve que vous pouvez perdre du poids sans trop vous priver !
Cette célèbre actrice italienne, 60 kg et 173 cm, fait l’objet d’interrogation quotidienne sur sa bonne santé

Quel régime alimentaire lui a donné cette forme exceptionnelle?

Elle dit avec fierté qu’elle adore les macaronis et qu’elle en mange tous les jours. C’est de la nourriture saine, surtout avec de la sauce tomate et des légumes.

Le secret principal de son régime alimentaire efficace et utile est de ne pas manger trop de calories par repas. Elle ne recommande pas de fromage ou des sauces à la crème et ne recommande que des sauces à faible teneur en matières grasses. Elle est ainsi à l’abri de tout risque de grossir.

Trois jours de diète avec Sophia Loren.

Le premier jour
Petit-déjeuner: 170 g de jus d’orange, œuf dur.
Déjeuner: salade de légumes avec 60 g. de dinde et de fromage non gras.
Dîner: 115 g de macaronis aux crevettes, à votre goût, salade d’épinards avec sauce light.
Dessert: 1 pomme.

La deuxième journée
Petit-déjeuner: Un bol de céréales.
Déjeuner: salade de fruits frais et une demi-tasse de lait caillé.
Dîner: 115 g de spaghetti avec des boulettes de viande de dinde, des feuilles de salade avec une sauce maigre.
Dessert: 1 poire.

Le troisième jour
Petit-déjeuner: un morceau de pain avec du fromage non gras.
Déjeuner: 115 g de salade verte et la poule au pot.
Dîner: 170 g de lasagne de fromage non gras, salade avec une sauce maigre.
Dessert: 2 pêches.

Vous serez à l’abri de la prise de poidsen suivant la route de Sophia Loren!

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