Solution pour maigrir : bilan et changements
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Solution pour maigrir

Trouver une solution pour maigrir n’est pas si aisé. On trouve, en effet, diverses méthodes pour perdre du poids, parfois à s’y perdre.

Pourtant, en matière de solution pour maigrir, il y des choses simples à faire pour sortir des problèmes de surpoids.

Objectifs et solutions pour maigrir

Le surpoids est un facteur important de problèmes de santé par les incidences sur chaque aspect de la vie quotidienne. Plus on pèse, plus il est difficile de se motiver, de pratiquer une activité physique classique et par conséquent de maintenir un poids idéal. C’est un véritable cercle vicieux.

La première chose à faire quand on veut maigrir est de consulter un médecin afin de faire le point sur sa santé. Une analyse médicale permettra de savoir ce qu’on peut faire ou non; avec un diététicien ce qu’on peut manger ou pas. Ce bilan de santé est la base d’un régime réussi.

Il faut planifier sa perte de poids à travers un plan et des objectifs définis à court, moyen et long terme. Ce plan doit être raisonnable, pas trop rapide, permettre de maigrir progressivement. Il doit comporter un régime alimentaire sain mais également une activité physique régulière et accrue progressivement.

Les témoignages de personnes ayant perdu du poids peuvent aider également en nous inspirant.

Changer ses habitudes alimentaires

Le poids est d’abord une question de quantité et de calorie. En réduisant son apport calorique on perd du poids forcément.

La première solution pour maigrir est, ainsi, de varier son alimentation : Ajouter une grande quantité de légumes et de fruits, réduire les matières grasses (par exemple en prenant du lait écrémé).

Boire de l’eau : au moins 2 litres par jour. On oublie souvent ce point simple mais essentiel. On peut se mettre un pense-bête pour y songer.

Adopter une vie plus saine est la meilleure solution pour maigrir. Il convient, de préférence, de prendre ces dispositions avant que son poids devienne réellement insupportable.





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Avis (2)

Vous commentez: maigrir-solution
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maria

je veux maigrir plutot possible
15 April 2013 12.34
bamba

je veux maigrir
18 February 2013 19.19

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