Comment éliminer les calories pour maigrir
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Eliminer les calories pour maigrir

Se débarasser de quelques kilos à beaucoup de kilos est une démarche difficile au départ tant les méthodes minceur ont l’air contraignantes. Pourtant, nous savons tous que pour réussir à perdre du poids il faut manger moins de calories.

Comme le poids, les calories, au moins certains d’entre eux, sont très facile à éliminer. Il suffit de jeter un oeil sur ce qu’on mange et boit pour être en mesure de définir ce dont on doit se débarasser pour maigrir.

Voici une liste des calories qu’on enlever facilement pour maigrir.

Liste de calories à éliminer

Retirer de son alimentation toutes les boissons gazeuses chargés de sucre.

Remplacer la totalité du sucre dans le café ou le thé par un édulcorant artificiel si vous ne pouvez pas le boire sans sucre.

Remplacer la totalité du lait dans le café par du lait faible en gras Ne pas boire les jus de fruits chargés de sucre. A la place on peut manger des fruits, le corps a besoin de fibres, ou boire des fruits frais mixés.

Ne manger que des viandes maigres, du poulet et du poisson. A la viande on peut préférer les poitrines de poulet.

La méthodes de cuisson des aliments est important également pour éliminer les calories. On peut favoriser la cuisson barbecue et vapeurs.

Ne manger que des produits laitiers faibles en gras ou sans gras. Il faut être raisonnable avec le fromage, souvent chargé en graisses. Ne pas en prendre plus de deux petites portions par jour. On peut boire également du yahourt sans gras.

Boire beaucoup de tisanes sans lait et sans sucre plutôt que du café. On évite ainsi toutes les calories provenant du lait et autres produits laitiers.

En cas de faim entre les repas, boire de l’eau avec une tranche de citron. Très souvent, on pense qu’on a faim quand on a soif. Boire beaucoup d’eau aidera à éliminer les calories et en tout cas, ne fera pas de mal.

Aide pour commencer un régime

Ainsi, quand on se demande comment faire pour maigrir, on peut se demander également comment éliminer les calories facilement dans un premier temps. Suivre ces astuces conduit à une perte de poids certaine sans aucun effort autre.

Cette première étape pour maigrir, facile à réaliser, motivera à faire plus pour perdre du poids de manière plus importante et plus rapide.





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Avis (2)

Vous commentez: maigrir-eliminer-calories
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christina

je veut savoir si ont mange beaucoup de yaourt es-ce qu’on va prendre des poids
25 February 2013 11.21
Emy

C\’est exactement les règles que je me suis imposées avant meme de lire votre article et cela fonctionne bien ! Pas de frustration, pas de manque, juste difficile de varier l\’alimentation.
1 January 2012 19.40

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