Chrome pour maigrir : réguler l’appétit et éviter les fringales
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Chrome pour maigrir

On consomme de plus en plus de compléments de chrome pour maigrir. Il est donc utile de savoir ce qu’est le chrome son fonctionnement dans le corps.

 Chrome pour maigrir

Qu’est ce que le chrome et comment il fonctionne 

Le chrome est un minéral présent partout dans le sol, l’eau, les plantes et les animaux. 

Le chrome est un nutriment important pour le corps en participant à la transformation des glucides et des graisses.

Le chrome agit sur la sécrétion d’insuline et l’utilisation des sucres par les cellules. Il permet le contrôle de la glycémie et réduit l’envie de manger des sucreries.

En somme, le chrome permet de réduire les fringales sucrées et de stabiliser les niveaux de glucose dans le sang. Combiné avec le picolinate de chrome, il aide à promouvoir la perte de poids et augmenter la masse musculaire.

Le picolinate de chrome pour maigrir

Il est devenu à la mode de prendre des compléments de picolinate de chrome pour maigrir en raison de son contrôle de l’appétit.

Le corps a besoin de 50 à 200 mcg. par jour de chrome qu’on atteint rapidement avec un régime alimentaire sain.

La quantité recommandée varie en fonction de l’âge, du poids et d’autres conditions physiques.

On peut voir avec son médecin si on a besoin d’une dose supplémentaire de chrome qu’on pourra obtenir sous forme de comprimés ou de pilules en pharmacie.

Carence en chrome

On peut souffrir d’un déficit de chrome notamment en cas de forte consommation d’alcool, de diabète ou même à cause d’un régime alimentaire trop restrictif sur une longue période.

Si on mange régulièrement des aliments transformés, précuits à base de farine ( comme les produits congelés ou produits de boulangerie ) on peut aussi produire une carence en chrome, car ces produits contiennent moins de quantité d’aliments naturels de chrome. On développe alors un risque accru de maladie artérielle et de diabète. 

Dans quels aliments trouver du chrome

La levure de bière est un aliment riche en chrome mais peu recommandé pour perdre du poids. 

On peut trouver du chrome pour maigrir dans les grains entiers, le germe de blé, la levure, les champignons et le fromage.

On trouve également du chrome dans la viande, le jaune d’œuf, le lait, le miel et les huiles végétales.

Si le chrome est un élément aidant à perdre du poids, il est important de consulter son médecin avant de prendre des compléments de chrome pour maigrir car en excès il peut causer des désordres corporels.





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